Vol.697

2024-10-25発行 · 東京 · Gmailで開く

冒頭のお知らせ・目次

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ このメールマガジンは、世界情勢の裏側、エネルギー、水と食物、テクノロジーとメディアなどの未来の動向を読み解く、【高城未来研究所】が、毎週金曜日にお届けする高城剛主筆のレポートです。マスメディアではなかなかお話しできない俯瞰的な視点と私見を、出来るだけ早くお伝えいたします。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃高┃城┃未┃来┃研┃究┃所┃【Future Report】 Vol.697/Part1 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ / 2024年10月25日発行 / ■目次 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ … 1. 近況 … 2. 世界の俯瞰図 … 3. デュアルライフ、ハイパーノマドのススメ … 4.「病」との対話 … 5. 大ビジュアルコミュニケーション時代を生き抜く方法 … 6. Q&Aコーナー … 7. 連載のお知らせ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ …………………………………………………

近況

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 主筆高城剛は、毎週のように世界を移動しておりますので、このメールマガジンが発行される国や都市は、都度に異なります。まずは、いまどの都市にいて、なにを見て、どう思っているのか、をお知らせしたいと思います。 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 今週も東京にいます。多くの時間をクリニックで過ごしておりまして、そこでお目にかかる読者の方々からよくあるお話しに、年間でどれくらい健康に投資すればいいのかと言うご質問を頂戴します。これは各人の状態や目指すべきゴールによっても大きく変わるところですが、正直、この時代を生き抜くためには年収の10%程度を最低でも投資しなければ、心身ともに「正気」でいられないと考えています。なぜなら、我々を取り巻く環境があまりに悪化してしまったからです。例えば、耳に関して。東京に戻って痛切に感じるのは、街中の音があまりにうるさいことです。週末の渋谷や新宿の人混みは言わずもがな、高収入を謳った広告トラックの大音量や、あちこちから聞こえる音楽や鳴り物など、日本は騒音規制が緩いため、実にノイジーな中で暮らしています。その上、害虫対策として可聴範囲外の音(いわゆるモスキート音)が街中で相当流れていますが、聞こえなくても脳はしっかり感知しています。いまや、耳栓がわりのブルートゥースイヤホンをしなければ街を歩くのがストレスになってしまうほどですが、こちらはこちらで電磁波の問題が発生し、同じく街中にも各種電波が飛び交います。一般的にあまりメンテナンスする必要がない耳ですらこの有様ですので、食事をはじめとする口から入れるものの変容は、耳どころではありません。こうして、五感を含めた全身が日々「毒」に暴露され、それが人々の心身の健康を蝕んでいるのが現在です。新型コロナによるパンデミックは、その根底に人間と自然や生態系との間にある種の根本的な不協和が生じていることを示唆しました。特に都市部の状況は、人間の行う経済活動の規模が自然環境や地球の許容度を超え出るまでに至ろうとしており、その結果として新型コロナをはじめとする野生動物等と人間に共通の感染症「人獣共通感染症(zoonosis)」が年々増加しています。国連の関連機関である国連環境計画(UNEP)は、「人獣共通感染症が発生する原動力となるのは、たいていの場合人間活動の結果として生まれる、環境の変化である」と現状を指摘。この問題を克服していくためには、人間の経済活動のあり方や環境との関わりを何らかの形で根底から見直し、その発展の方向を変えていく必要があるのは間違いありませんが、そのような様子は政権が変わろうともまったく見受けられません。そこで年収500万円程度あるならば、健康維持やメンテナンス、いや自分を劣悪な環境から守るためのに、年間で年収の10%程度=50万円程度の投資に取り組まなければ、どこか必ず環境の悪化に暴露し、「バグ」が生じていまいます。これが、不調です。そこで定期的な血液解析や腸内検査、ときには遺伝子検査や認知症検査、各種点滴やサプリメンテーションなどを行いながら日々メンテナンスに励まねばなりません。なぜなら、周囲の40代から60代の、つい気を許したために陥ってしまったがん患者を見ていると、NK免疫細胞療法やオプジーボなど高額医療や保険診療外の手立てのために、毎月100万円前後支払わねばならないからです。この金額は、実際に罹患しないとわからないことも多く、しかも日本は二人に一人ががんにかかり、罹患年齢が年々早まっているうえに、原発不明がんが急増しています。製薬会社に「命の値段」を一方的に値付けられてしまう前に、自分で自分の人生をしっかりハンドルする必要が、誰にもあるはずです。そこで、第一に自分のゴール、例えば「パフォーマンスを上げたい」「睡眠を改善したい」「疲れやすい体を改善したい」などの目的や具体的な疾病の克服までを設定し、第二に信頼できる医師を見つけ、第三にそこへ到達するまでの金額をはじめに決断し、医療機関と共有することが大切です。しかし、多くの方々の健康への投資を拝見しますと、少しづつ取り組んでいらっしゃる方が大半で、これだとなかなか功を奏しません。健康投資は、はじめに大きく行って、少しでも改善した体感を得たら、そこから徐々に減らしていくのがコツなのです。そうしなければ、同じように良くなったり悪くなったりする状況が永遠と続きます。おそらくこれは健康への投資に限らず、チョロチョロ細かく色々なことに、時間もお金も散財してきたパターンに陥っている「永遠に大きな決断ができない」ことが原因だと考えます。特にスポーツ選手や経営者には、来年度以降のお求めになりたい年収をお聞きし、それに見合って今どれくらい健康への投資を行うのかかをお伝えすることも多々あります。就職の面接にしてもクライアントから仕事を得るためにも、先方は意図してか、もしくは知らずのうちに、こちらの健康状態を確認しようとするのが通例です。また、幸せも買えるとしたら、何より健康への投資が第一です。言うまでもなく、真剣な交際相手を選ぶ場合も、お相手の健康状態は必ず見るもので、どんなに素敵な洋服やブランドバックを持っても、また美容クリニックで高額な施術を受けたとしても、外見だけで形付けられた人間のエネルギーは長く持ちません。仕事も恋愛も進化論に基づいており、人間の恋愛行動やパートナー選びは、主に生存と繁殖の成功を高めるための戦略として捉えられています。進化心理学的には、強い免疫系を持つパートナーを選ぶことが子孫の生存率を高めるために有利とされ、特に遺伝的に異なる免疫システムを持つパートナーを選ぶことで、将来の子供が多様な免疫系を受け継ぎ、病気に対する耐性が強くなると考えられています。そのため、男女ともに健康状態の良い相手を選ぶのです。これらの選好は、繁殖の成功や子孫の生存率を向上させるために進化したことが各種研究から明らかになっています。だからといって、借金してまで健康(特に美容)に投資するのは、一種の病です。だからこそ、年収の10%を投資する決意を信頼できる医師へはじめにお伝えし、「健康の運用」をしばらく一任する。その後、運用実績が悪ければ、三ヶ月後に途中で辞めればいいだけです。この当初の決断ができるかどうかが、誰にも訪れる健康寿命を大きく左右するのだろう、と読者の皆さまとお目にかかりながら考える今週です。現在、8weeks.aiの皆様のデータを拝見しながら、第一回目のレポートを様々な角度からチームで検証を進めております。想定以上に時間を要している状況ですが、順次送付しておりますので、いましばらくお待ちくださいませ。日に日に寒くなり、季節が大きく変わりました。味覚の秋ゆえ、どうか食事の見直しを! ……………………………………………………………………………………………

世界の俯瞰図

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 日本で発行されている大手新聞社の記事の9割は、日本国内の記事で構成されています。しかし、このグローバル化した世界では、政治や経済、テクノロジーや食べ物までもが、一国だけで完結することはありません。このコーナーでは、世界を俯瞰的に見ながら、日本の立ち位置を考えていきたいと思います。 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 長期にわたり、米国の若年層を中心に増え続ける「あたらしい社会主義」につきまして、私見たっぷりにお話ししています。今後「あたらしい社会主義」は、資本主義の限界と共に米国を中心に世界中で吹き荒れると予測します。それを一足早く理解するため、パンデミック以降はじまった世界の新しい潮流や世界的大分断、そして世代交代による摩擦を考察しながら未来を見通します。もうじき投開票が行われる米国大統領選トランプ陣営で、「実質的にトランプ政権の報道官」と呼ばれるジャーナリストがいます。それが、タッカー・カールソンです。 1969年生まれのカールソンは、1990年代に新聞雑誌記者として『ウィークリー・スタンダード』誌などに意欲的な記事を数多く寄稿したあとテレビに進出。 2000年から2005年までCNNのコメンテーターおよびテレビ討論番組『クロスファイア』の共同司会者に抜擢され、その後2008年までMSNBCで毎夜放送番組『タッカー』の司会を務めましたが、彼を一躍有名したのが、FOXニュースの政治トーク番組『タッカー・カールソン・トゥナイト』です。この番組は、保守的な視点から政治、経済、社会問題を取り上げ、特にトランプ政権時代に吹き荒れる世界的な逆風の中でもトランプ大統領を強く支持する立場を取っていました。カールソンの独特な語り口と論争的なコメントは多くの視聴者を惹きつけ、徐々に保守派の代表的な声として認識されるようにになります。キャリアの初期、カールソンは蝶ネクタイを常に着用しており、それが彼のトレードマークとなっていました。 CNNの討論番組『クロスファイア』での出演時代には、この独特のスタイルで視聴者の注目を集めましたが、当時はいまと違って完全自由主義を標榜する政治評論家と見なされていましたが、FOXに移籍後、完全自由主義的な経済政策に懐疑的になり、アメリカの国家主義と右派ポピュリズムに同調的なポジションから、保守派の論客として台頭しました。カールソンは、反グローバリズム、移民問題への強硬な姿勢、そして米国を席巻するリベラルメディアやエリート層に対する批判で、さらに知名度と影響力を高めます。特にトランプ大統領の「アメリカ・ファースト」政策を強く支持してアメリカの利益を最優先にする立場を取り、不法移民や難民政策に対して非常に批判的でした。特に過度なグローバリゼーションは主権が国家から国際金融資本企業に移ることを意味し、またその手先となったグローバリゼーションを推進するエリート層が一般市民の利益を軽視していると批判しました。また、他国の紛争や内政に過度に関与することを批判し、軍事的介入を最小限に抑えるべきだと主張しています。こうして、『タッカー・カールソン・トゥナイト』はFOXでもっとも高い視聴率を稼ぐ番組になりましたが、一方で広告主によるボイコットの対象となります。特に移民流入に関して、国家を「貧しくし、汚し、より分断させるものだ」と発言したことで、労働力と市場を大きくしたい広告主が番組を敬遠しはじめました。そして昨年春、カールソンは突然FOXを解雇されることになりますが、口を閉ざしません。ロシアがウクライナに軍事侵攻して以来、初めて西側ジャーナリストのインタビューに一対一で応じたロシアのウラジーミル・プーチン大統領との独占インタビューなどを行い、実質的にトランプとプーチンをつなぐ橋渡し的存在だとみなされるようにもなりました。現在、カールソンは、トランプ支持者の間で非常に影響力が強く、彼の主張がそのままトランプ支持層に広まることが多々あります。彼の報道姿勢やコメントは、トランプの政策に対する世論の形成に大きな影響を与え、特に今日の多くの問題を作り、また野放しにしてきたリベラルメディアやエリート層に対する批判は、選挙戦大詰めに入ったいま、日に日にエスカレートしています。つまり、トランプもカールソンも、対峙するのは民主党でもカマラ・ハリスでもなく、国際金融資本とその軍門に下った官僚たちに他なりません。こうして、タッカー・カールソンはトランプ政権の実質的な報道官となり、最後の切り札イーロン・マスクを担ぎ上げたのです。次週に続きます。 ……………………………………………………………………………………

デュアルライフ、ハイパーノマドのススメ

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: このコーナーでは、日本人がロングステイ(長期滞在)やデュアルライフ(二重生活)を行うのに適した“理想の地”を模索していきます。ひとつの都市にスポットをあて、その地の基本データから滞在費用、ビザの手続き方法など、ロングステイに役立つ情報を計4回に分けて紹介します。メキシコシティ篇の最終回は、実際に暮らしている日本人の体験談をレポートします。 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: CASE:174 第4回メキシコ共和国「メキシコシティ」(全4回) 今回お話をお聞きしたAさん(42歳/女性)は、2019年にメキシコシティに移住している。「本格的に移住をする前に、日本で働いていた会社の研修でメキシコシティに1年間滞在していました。その間に経験したことが、いいことはもちろん悪いことも含めて衝撃を受け、研修を終えて日本に帰国してからメキシコへの移住を考え始めました。そして生活の基盤となる仕事が見つかったことから、日本の会社を退職して、メキシコに移住して現在に至っています」会社を辞めるのは、やはりそれなりに勇気のいる決断だった。「自分の好きな仕事でしたが、今思えばあまりにも社畜生活で(笑)、休暇と呼べるのは1年のうち数日の夏休みのみでした。連休が取れるときは、無理をしてでも旅行に出かけたりしていました。それ以外の休日は、たっぷり寝て体を休めるか、予定を作って外出するかのどちらかでした。移住に向けては、失敗しないための下準備をあれこれしました。たとえばどこに住むのがよいのか、いくつかの候補地をリサーチしたり、仕事を探したり、予想される収入と支出のバランスを計算したり・・・。とにかく本当にやっていけるかどうかの試算を、何度も繰り返しました。応援してくれる人、心配・反対する人などそれぞれでしたが、周りの意見は参考程度にとどめ、すべては自分の責任・決断であると腹をくくりました。あとあとうまくいかなくなってから、人のせいにはしたくなかったですし、退路を断って真剣に考えるべきだと思い、そうしました。メキシコでの就職先は、ビザに関する諸手続きと、それに関する費用を請け負ってくれることが採用条件に含まれていました。当時はビザの申請から発行までに時間がかかり、日本で半年くらい待って、ようやく許可が下りてからメキシコに渡りました。最初は会社の規定によって1年間の就労ビザを申請しました。許可が出た時点で日本にいる私に連絡が届き、東京にあるメキシコ大使館へビザ取得のための面接に出向きました。パスポートに記載された許可書が発行され、それを持ってメキシコに入国しました。そして入国からたしか30日以内に移民局に行って、就労ビザへの本切り換えを行う必要がありました」メキシコシティを居住地に選んだのは、前職時に1年間滞在したため、ある程度の土地勘があったことがやはり大きかった。「メキシコシティは東京並みの巨大な都市です。人口は1,000万弱ですが、都市圏人口は2,000万人を超えます。公共交通機関は地下鉄、バス、トラムなど充実しています。日本と違って時刻表がなく、基本的に各駅停車で、遅延は日常茶飯事ですが。スペイン植民地時代の歴史的な街並みも残っていて、活気にあふれる都市です」 Aさんは現在、シェアハウスに暮らしている。「3階建ての1軒家の1室を借りています。賃料は月M$3,900(約2万9,835円)で、光熱費とインターネット代が込みになっています。契約は1年更新です。インターネットの賃貸物件サイトで見つけたのですが、駅近で周りにスーパーマーケットやコンビニが複数あり、とても便利な立地です。ワンルームアパートのような独立したひとり暮らしの物件は借りたことがないので、聞いた話になりますが、家賃の相場はM$7,000(約5万3,550円)以上で、1~2LDKくらい、もちろん広さにもよります」。補足をすると近年は外国企業の進出や、アメリカからのノマドワーカーの流入などによって、メキシコシティをはじめとする都市部は特に物件価格が上昇傾向に。シェアハウスの相場がM$7,000~2万(約5万3,550~15万3,000円)、ひとり暮らし(ワンベッドルーム)はM$1万5,000~4万(約11万4,750~30万6,000円)という情報もあるようだ。そのため、Aさんのように、学生だけでなく社会人にもルームシェアやシェアハウスの形態が人気となっている。「物件の一般的な探し方は、物件情報サイトで探すか、気になるところを直接当たるか、です。契約期間は物件によって異なりますが、シェアハウスの場合は大抵最短で3カ月から半年くらいです。礼金はありませんが、デポジットとして入居時に一定額支払うところもあります。また物件を借りる際は、日本と同様に保証人が必要になります」。物件を借りる際は、家具などに不備がないかどうか、事前にチェックできることはしておいたほうが無難。たとえば水漏れがないか、コンセントがきちんと使えるかどうか、シャワーの水圧は弱くないか、お湯が出るかなど。日本の感覚だと意外かもしれないが、新築物件は特に注意が必要だったりもする。というのも近年の物価高騰も相まって、早く完成させることを優先して建てられたような新築物件もなかにはあるため、見た目はきれいだとしても住んでみたら不備が多発するケースも。「日本の人におすすめだと思う居住エリアは、デルバジェ(Del Valle)とクァウテモク(Cuauhtemoc)。デルバジェは、メキシコシティの中心部で活気のあるナポレス(Napoles)の東側にあるエリアで、治安と立地がよいのがメリット。中・低層のマンションが多く、公園やそこまで大きくないショッピングモールもあったりして、落ち着いた雰囲気のわりに何かと便利です。クァウテモクはメキシコシティで最も古いエリアで、歴史や文化を感じることができます。なので観光客が多く訪れる場所でもあります。中心部にあるわけではありませんが、各所にアクセスがよいのがメリットといえます」 Aさんに算出してもらった1カ月の滞在費の大まかな内訳は、以下の通り。 ■家賃 ※光熱費、インターネット代込み M$4,000(約3万600円) ■携帯電話代 M$150(約1,148円) ■食費 M$2,000(約1万5,300円) ■交際費 M$2,000(約1万5,300円) ■交通費 M$1,000(約7,650円) ■その他 M$2,000(約1万5,300円) ■合計 M$1万1,150(約8万5,298円) 食料品などの価格の目安は以下の通り。お米1キロM$25(約191円)、牛乳1パックM$20(約153円)、野菜(じゃがいも、玉ねぎなど)1キロM$20(約153円)、卵1パックM$25(約191円)、コーヒー1杯M$50(約383円)、ビール1缶M$20(約153円)、タコス1個M$20(約153円)。「日本に比べて全体的に物価は安いと思います。日本食材もメキシコシティであれば比較的入手しやすいですが、値段は日本で買うときの2倍程度になります。こちらの食事は、全体的においしいと私は感じています。ただ、味が濃いものが多く、量も多いので、少食の人はタッパーを持ち歩くなどして、食べきることができなければ持って帰るスタイルを取るとよいと思います」 Aさんは、研修でメキシコに1年滞在した際に「よくも悪くも衝撃を受けた」というだけあり、カルチャーショックだったことはたくさんあるようだ。「メキシコ人は親しげな人が多く、日本人からするとおせっかいに感じてしまうことも多いようです。その人の性格にもよると思うのですが、異国で暮らす身としてこの環境はありがたいですし、ケガや病気、何らかのトラブルが起きたときに備えて、近所に頼れる人を作っておくとよいと思います。また、現地の多くの人は日本に対して好意を持ってくれていますが、ぱっと見でアジア人の区別がつかないので、日本人だと知るまではあっさりした対応の人が多かったりもします。あとどこに行っても、音がうるさくて賑やかです。たとえば音楽をガンガン鳴らしてパーティをしていたり、物売りの放送が流れていたり。静かな環境が環境が好きな人は落ち着かないかもしれませんが、寂しさを感じさせません。スペイン語に関しては、学校に行って1年間学びました。外国人に対してゆっくり話す習慣があまりないので、慣れるまでは相手の言っていることがなかなか聞き取れず苦労しました。治安は日本ほどよくありませんが、危ないといわれている地区には行かなかったり、人が多いところではスリに気をつけたり、夜間のひとり歩きは避けたりなど、基本的なことを気をつけていればそれほど神経質になる必要はありません」現地の医療については、こう語る。「こちらで病気にかかったことがないので、病院には行ったことがないのですが、待ち時間がとにかく長いと聞きます。私立病院に行けばそのへんは多少改善されるようですが、高いのが難点です。日本語の通じる病院はありますが、日本人医師がいつもいるとは限らないようです。私はコロナ前にこちらに移住しましたが、コロナ禍を経て医療関係に限らずいろんなものがデジタル化し、手続きが簡素化した印象はあります」 Aさんは日本にいるときに就職先を見つけたが、仕事は「選ばなければたくさんあると思う」とのこと。「探し方としては、日本人向け求人サイトがいくつかありますし、ほかにも商工会議所を頼ったり、日系の会社などを直接あたってみるのもよいかと思います」現在は永住権を取得しているAさん。今後もできる限り長く、メキシコで暮らしたいと思っている。「こちらは停電、断水、公共交通機関の遅延、道路の通行止めなどが日常茶飯事で、とにかくよくも悪くも、日本では起こり得ないことが起こります。それにいちいち苛立つか、トラブル自体も楽しむかでこの国の印象もまったく変わってくると思います。ちなみに私は、毎日の生活がエキサイティングで、生きていることが楽しい!と感じています。移住を考えている人は、どうして日本を出たいのか、どうしてその国に行きたいのかをよく考えて、きちんと準備をすることが大切だと思います。そしてそれが『来てよかった!』という思いにつながるはずです」 (M$1=約7.65円/2024年10月24日現在) ……………………………………………………………………………………………

「病」との対話

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 現代社会において、「病」や「未病」は医者ではなく、自らと対話する必要があります。しかし、向き合う方法は、そう簡単に理解できるものではありません。先端医師や代替医療者の他では聞けない話を通じ、いかにして「病」や「自己の問題」と向き合えばいいのかを探ります。 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 新垣形成外科新垣実先生第4回「日本における大麻草栽培の未来」医療用大麻の合法化に向けたプロセスが加速する中で、THCの治療効果やCBGなど新たなマイナーカンナビノイドの可能性が注目されている。日本での大麻草栽培プロジェクトの展望と、国内製品開発の可能性を探った。【新垣形成外科新垣実先生 4/4】 ▼THCの医療効果 Future report研究員:もしTHCを日本で使えるようになったらどんな患者さんにお使いになりますか? 新垣:やはり、がんです。 THCは特にグリオーマ(脳の中で神経細胞を支える神経膠細胞)に抜群に効くわけです。 Future report研究員:あらゆるがんに効くということですか? 新垣:大麻の抗がん作用というのは、一義的にはTHCが効きます。そのTHCの副作用を緩和するような感じで、CBDを混ぜると副作用が出にくくなります。 Future report研究員:両方取った方がいいということですか? 新垣:Sativex はTHCとCBDを一対一で混ぜたお薬になっています。多分Sativex の使用に関してはまた一悶着はあると思いますが。一番よく効くのは多発性硬化症です。その病気の方にとっては、大きな福音になるはずです。 Future report研究員:やはりSativex が製品的に良いのでしょうか? 新垣:大塚製薬が日本における開発権と商業化権を有していたので、入手しやすいのではないかと考えています。他の製薬になったものは、合成のものが多いので、やはり副作用が強いのです。医療大麻は大麻植物全体、「全草」で使うことにより単一部位よりも効果的な可能性があります。 CBDも純度が非常に高いクリスタルで作ったら、有効曲線がつり鐘型になり「このドースじゃないと効かない」というものになります。他の成分(テルペンなど)が混ざり合ってるもので、漢方薬みたいな使い方をすると、用量依存的に直線的に使えば使うほど効果が出るものになります。 Future report研究員:つまり純粋なCBDのみを含む「アイソレート」の製品よりも、CBDと他の多様なカンナビノイドとテルペンが一緒になった「ブロードスペクトラム」の方が有効ということですね。新垣:なぜそうなるのかというのを、世界の大麻研究で有名な神経学者のイーサン・ルッソー先生(Ethan Russo)が「アントラージュ効果」と言っています。この理論に基づいて、単一成分よりも、複数の成分を含む「フルスペクトラム」または「ブロードスペクトラム」製品が好まれる傾向があります。後者の方が副作用が少なく、使えば使うほど効果が高まるということです。 ▼市中のCBDは淘汰されるのか? Future report研究員:最近は市中でもたくさんCBDが売られています。ああいうものは少しずつ淘汰されて、医療機関でしか買えないものになっていくのでしょうか。新垣:厚労省はそのつもりですが、それは大変残念なことだと思います。せっかく今回の改正で栽培者免許を与えても、出口を無くすということですから。栽培許可には1種と2種があって、2種は医薬品のためで高濃度のTHCが扱えます。 1種は露地栽培でもいいのですが、その代わりTHC含有量が0.3%までとされています。でも一般の人に販売する許可が降りないのであれば、CBDオイルなんて誰も作らないわけです。パブリックコメントに対しても抗議がたくさん入るのではないかと思いますが、厚労省の判断待ちの状態です。 Future report研究員:先生のところの患者さんでも、THCが供給できたら助かる方は相当いらっしゃいますよね? 新垣:CBDが将棋の角だったら、THCは飛車です。今は飛車を使わずに戦っているようなものです。それが入ったらもう、使える範囲は10倍ぐらいになると思います。それで初めて海外の研究者と対等に議論ができます。現状のままでは、「なぜTHCを使わないの?」と聞かれてしまいます。 Future report研究員:CBDの中でも、最近のCBN(カンナビノール:THCが酸化して生成されるカンナビノイド)とかCBG(カンナビゲロール:他の多くのカンナビノイドの前駆体)など、いろいろありますよね。この辺についてもご説明をお願いいたします。新垣:CBDが平均的にすごい力を持っているとすると、CBDよりも効果が高い、あるいはCBDにない効果を持ってるのがCBNやCBGなんですよ。その中でも私が一番注目しているのがCBGです。大麻草の中にわずか0.1%程度しか含まれていないマイナーカンナビノイドの一種です。 CBG製品を作ろうと思ったら、CBDの100倍の原料が必要になるので結果的に生産コストが高くなります。だからこれまで注目を浴びていませんでした。ところが、イーサン・ルッソー先生がCBGが10%取れる「アノマリー」という品種を開発したんです。 Future report研究員:どのように開発したのでしょうか? 新垣:大麻草には「CBG-A」(カンナビゲロール酸)という前駆体が存在します。これは「マザー・オブ・カンナビノイド」と呼ばれ、THCやCBD、CBNなど他の主要なカンナビノイドの生合成の出発点となります。イーサン先生のチームは、THCとCBDへの変換を担う酵素の生成を抑制することで、CBGの含有量が通常の品種の約100倍になる品種を開発しました。これにより、生産効率が大幅に上昇して、今までよりも安い値段でCBGの製品が出てくることが期待されています。 Future report研究員:具体的にCBGにはどんな効果があるのでしょうか。新垣:一番大きな特徴は強力な抗菌作用です。特にMRSA(メスチリン耐性ブドウ球菌)などの耐性菌に対して効果があります。ただ飲んではいけないので、精製して点滴で入れないといけません。抗生物質のように使うイメージです。 CBDと比較して数倍強い鎮痛効果があるので、慢性疼痛管理への応用できる可能性もあります。その他、抗炎症作用や神経保護効果、抗腫瘍効果があると言われています。新たな効果としては、血圧降下作用や眼圧低下作用があり、高血圧や緑内障への応用が期待されています。 Future report研究員:それならCBDではなく、CDGを主に使えばいいのではないでしょうか? 新垣:CBGについてはまだ研究が始まって5年くらいなので、わかっていないことも多いのです。動物実験はしていますが、人間の臨床実験には程遠いという段階です。最先端の研究者が効果について解明している段階であって、製薬メーカーなどが参入してビジネスになっていくのはまだまだ先のことだと思います。 Future report研究員:CBNはいかがですか? 新垣:最も注目されている効果の一つに鎮静作用があります。 CBNはリラックス効果が高くて睡眠にすごく効きます。ただ、CBDが持っているような多様な作用はありません。そもそもCBDやTHCの酸化物質ですから。 Future report研究員:これからの時代はCBGを中心に研究が進んでいくということですね。新垣:イーサン・ルッソー先生の研究チームは、カンナビノイド単体の効果だけでなく、テルペンとの組み合わせに着目しています。テルペンとは植物が生成する有機化合物のことです。特定のカンナビノイドとテルペンの組み合わせで、どのような疾病に効果があるのかという研究が進んでおり、論文も発表されています。研究者たちは、メタアナリシス(複数の研究結果を統合・分析する手法)を用いて、カンナビノイドと腸内細菌の関係を調査しています。これはカンナビノイドの効果が腸内細菌叢を介して発揮される可能性があるからです。 Future report研究員:どのような組み合わせが効果的なのでしょうか? 新垣:現在、大麻の品種ごとに詳細な効果プロファイルを作成する取り組みが進行中です。チェコのクブ先生(Pavel Kubu)がICCI(InternationalCannabis and Cannabinoids Insutitute)を設立して世界中の研究者を集めて、特定の系統がどのような症状や疾患に効果があるかを分類しています。 ▼国内で進む大麻草プロジェクト新垣:私は日本で栽培が始まったら、CBDが国産化できると思っています。日本は農作物の品種改良技術で世界No.1です。日本の果物やお米は世界一美味しいです。その技術を使えば、絶対メイドインジャパンの大麻品種が海外製品の上に行きます。沖縄は砂糖きび畑を作っている場合じゃないですよ。 Future report研究員:先生は大麻草の栽培の免許をお取りになる予定ですか? 新垣:もちろん取りますが、畑を持っていないので地主さんを探してそのプロジェクトを進めていきたいです。 Future report研究員:それは屋外ですか? 新垣:当面はセキュリティの問題もあり、屋内での試験栽培になりますが最終的には沖縄の産業化を目指すので、屋外です。大麻草栽培免許は2種類あって、第1種大麻取扱者免許は繊維やオイル抽出用の産業用大麻栽培者が取れます。第2種大麻取扱者免許は、医療・学術研究目的の栽培者だけが許可されます。例えば大手の製薬会社や大学の研究者などですね。私がやろうと思ったら、製薬メーカーの顧問になるか、琉球大学の教授にならないと難しいです。第2種免許の発行機関は厚生労働省で大変厳しいのですが、第1種免許を発行しているのは都道府県知事です。沖縄であれば玉城デニー知事が許可してくれれば良いので、第2腫研究者免許に比べると比較的ハードルは低いと思います。 Future report研究員:ハウス栽培するために必要な第2種大麻取扱者免許はかなり制限が高いのですね。新垣:医薬品を作るためには、同じクオリティーを維持しないといけません。そういう観点ではハウス栽培の方がいいのですが、アグリカルチャーの専門家が言うには、やっぱりLEDで育った大麻と、天然の大麻は全然違うそうです。 Future report研究員:太陽を浴びて育った大麻の方が強いと。先生が免許をお取りになったら、どんな品種を栽培する予定ですか。新垣:すでに海外の研究者とメールでやり取りして、CBGがたくさん取れる品種の種子を取引してもらうという話をしています。ライセンス契約ですが、法律が施行されたらそれを実行しようと思っています。 Future report研究員:楽しみですね。 5年後ぐらいに取材に来たら、沖縄の一大産業になっているかもしれないですね。新垣:そうなっているといいのですが、手強いライバル県があります。今、北海道がヘンプ栽培を基幹産業として推進しているんですよ。向こうが強いのは広大な土地があることです。現在はTHCのないヘンプの育成を行っているので、栽培技術も持っています。もし法律が改正されたら、栽培している品種を変えればいいだけなのです。ヘンプの栽培では北海道が先んじています。それに対抗してるのが和歌山県です。和歌山県は熊野三山があり、古くから神道に大麻を使用してきました。 Future report研究員:和歌山県では、神事目的での大麻栽培が許可されていますからね。新垣:元々神社の神事のためだけに、厳重に管理された場所で細々と栽培していましたが、もし法改正があったら、「みんなでやろう」と声がけして広げていけるポテンシャルがあります。技術を持っていることに加えて、和歌山県のプロジェクトは「有機栽培で一切毒の入っていない大麻を作ろう」と言っているのが良いところです。 Future report研究員:先生の畑もやはり有機栽培ですか? 新垣:露地栽培の予定です。なぜかというと沖縄の土地は痩せているので有機栽培に向いていません。ですから普通に栽培して、上等な抽出機械できちんと毒素を排除する方向で考えています。 CBGさえ原料の10%が取れれば、オイルとして製品ができるので。ただ気をつけないといけないのは、大麻はひまわりと一緒で土壌の毒物もたくさん吸い上げるということです。大麻草は一年草で刈り取るものなので、土壌の改良にも使います。土壌の環境を整えるので重金属の除染にも使用されるんです。海外の製品の中には、本来焼却処分されるような汚染された大麻草を原料にしているものもあります。ですから生産地には注意した方がいいですね。南米のものは非常にロハスですし、ニュージーランドも良いです。カナダやモントリオールはいいと思います。 Future report研究員:海外製の安いCBDの中には粗悪なものもあるということですね。買うときは土壌にも着目して、良質なものを吟味しないといけません。沖縄にはこれだけたくさん基地がありますし、不発弾もあるので土壌から鉛を吸い上げるのではないでしょうか? 新垣:空から鉛が降ってる地域で栽培すると、必ず有害物質を吸い上げます。飛行場のない南大東島などで栽培した方が良いのはもちろんですが、飛行機で運ぶと輸送コストが上がってしまいます。基地から離れていていて、橋で繋がっている伊計島のような場所が理想ですね。今条件に合う土地を探しているところです。 Future report研究員:ゆくゆくは先生のオリジナルブランドのCBGができるということですね。沖縄大麻草プロジェクトの今後が楽しみです。 (おわり) ……………………………………………………………………………………

大ビジュアルコミュニケーション時代を生き抜く方法

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: テクノロジーの進化や高速ネットワークにより爆発する「大ビジュアルコミュニケーション時代」。その時代を生き抜くため、必要なカメラの基礎知識や静止画・動画製作のコツ、そしてAIの使い方についてイチから学びます。英語力に国際感覚、最低限のITスキルや自己の健康マネージメントに加え、ビジュアルコミュニケーション能力も高めましょう! ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: SCENE:43 構図(5) 引き続き構図法についてお話していきます。今回紹介する3つの構図法は、フレームの中央付近に配置した被写体をさらに印象深くするための効果的な演出方法です。 ◆額縁構図絵画や写真といった平面的な創作物を展示する際によく用いられる、額縁。作品の保護や装飾のほか、中に収めた作品に注目してもらう演出的効果や、周囲の空間との境界となって自己完結性を高める役割も担っています。額縁構図は、それと同じ効果を写真・映像作品の中に出現させてしまおうという手法です。自然や人工物を利用して被写体を囲むようなフレームを写し込み、それを額縁のように見せます。多用されるのは窓や扉、四方をコンクリートで覆われた通路といった人工物で、直線で構成されたものほど額縁としての効果が際立ちます。額縁構図を使用すると、フレームの内側に据えた被写体への視線誘導効果が強まり、主題を明確にすることができます。また、主題となる被写体は額縁代わりの自然や人工物よりも奥に位置することが多いため、全体に奥行き感や立体感が生まれることもメリットです。「室内の窓を通して見える空」「建物に囲われた先で立つ人物」など、額縁と被写体の関係に物語性を見出しやすいのも特徴で、組み合わせによってさまざまな表現が可能になります。額縁構図で撮影する際は、額縁に用いた要素や明暗、バランスに注意するようにしましょう。主張が強いと中央にある主題の印象が薄れてしまうため、額縁にはあくまでサポート役となる要素を用いるようにしてください。ピントを合わせるかどうかでも、主張の強弱をコントロールできます。また、額縁と主題の明暗差も重要です。双方が同じ明度でも成立はしますが、人間の視線は明るいほうに誘導される性質があるため、額縁は暗く、主題は明るくすると自然と主題に注目が集まるようになります。額縁と主題のバランスも受ける印象を大きく左右しますので、いろいろ試してみることをおすすめします。 ◆サンドイッチ構図次にご紹介するサンドイッチ構図も、額縁構図と同じように、被写体の周囲にフレームを設けて主題を強調する手法です。額縁構図はフレームが主題の四方を取り囲むのに対し、サンドイッチ構図はその名の通り左右または上下にフレームを設け、挟み込むことで主題を際立たせます。左右にブロック塀が立った道路、高層ビルの隙間、同じくらいの背丈の樹木、似た質感の床と天井といったものがフレームとして活用でき、共通点のある要素であるほど、主題をサンドイッチさせた作為が伝わりやすくなります。この構図のメリットは額縁構図同様、中央付近に配置した主題に視線を誘導して際立たせられること、主題の魅力を伝えやすくなることにあります。風景写真やポートレート、建築写真など、活用できるシーンが幅広いのも特徴です。特に横方向で撮影する場合、直立した人物を中央付近で捉えると左右に余白が生まれますが、左右をサンドイッチのフレームで挟めば、余白が埋まるとともに中央の人物を際立たせることにつながります。余計な背景要素を排除し、主題に集中させるのにうってつけなのです。撮影時には、要素のバランスに注意してください。左右または上下のフレームは同程度のボリュームであることが望ましく、大小の差が大きいと主題への視線誘導効果が薄れる場合があります。またフレーム要素にフォーカスを当てすぎたり、下手に興味を引くものであったりしても、作品のテーマがブレてしまいます。色彩や明暗のコントラストも意識して、フレームがあくまで補助役となるよう留意しましょう。 ◆トンネル構図トンネル構図は、その名称からイメージされる通り、トンネルの先に見える被写体を主題とした構図です。舞台のように主役にだけスポットライトを当てたようなもので、視線をその中心へ導きます。主題の周囲を他の要素で覆うという意味では、額縁構図やサンドイッチ構図と似た構図法といえます。同じように視線を誘導させて主題に際立たせる効果を生み出すのですが、いくつかの点で異なる特徴があります。 1つめは、フレームとして使える要素が比較的自由である点です。実際のトンネルはもちろん、建物や洞窟、多い茂った木々の隙間、自然に生じた陰影など、主題を囲むように要素を配置することでトンネル構図が成立します。フレームが描く形にも定めはありません。いろいろな要素の隙間をトンネルフレームにすることで、創造的な作品を生み出せます。 2つめの違いは、被写体とフレームのバランスも融通が利きやすい点です。写真の大部分が主題となる被写体でも、反対に大部分がフレームで占めていても、ボカしたり明度を下げたりしてフレームを適切に処理すれば作品として成立します。額縁構図、サンドイッチ構図、トンネル構図はいずれも作為的な判断で表現されることの多い構図法で、画像をスタンプやフレームでデコレーションするスマホアプリのように、撮影者の想いを伝える手法として有効です。被写体を撮ってみても単純で味気ないように感じるなら、場所を移動したり画角を広げたりしてフレームを活かせないか検討してみてください。どのようなものをフレームとして利用できそうか、普段から意識してみることも撮影スキルの向上につながりますよ。 …………………………………………………………………………………………… Part2に続きます。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ■有料メルマガの購読、課金に関するお問い合わせは、reader_yuryo@mag2.com(まぐまぐの場合)までお願いいたします。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ・編集/発行元:高城未来研究所 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - --- - - - - - - - -- - - - - - - - - - - -- - - 『Future Report』内コンテンツの著作権は、すべて編集・発行元に帰属します。本メルマガの内容の大部分または全部を無断転載、転送、再編集など行なうことはお控えください。商用目的ではない個人ブログやSNSでの引用は、出典を明記いただければ、問題ございません。また、当メルマガで配信している世界情勢、テクノロジー、医療、健康などの情報については、専門家への取材や高城本人の体験、見聞をもとにしておりますが、特定の企業、製品等を、具体的に推奨するものではありません。特に医療品や医療機関の選択に当たってはご自身でご判断いただくか、かかりつけ医にご相談されることをお勧めします。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - --- - - - - - - - -- - - - - - - - - - - -- - - ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃高┃城┃未┃来┃研┃究┃所┃『Future Report』 Vol.697/Part1 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ このメールマガジンは、世界情勢の裏側、エネルギー、水と食物、テクノロジーとメディアなどの未来の動向を読み解く、【高城未来研究所】が、毎週金曜日にお届けする高城剛主筆のレポートです。マスメディアではなかなかお話しできない俯瞰的な視点と私見を、出来るだけ早くお伝えいたします。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃高┃城┃未┃来┃研┃究┃所┃【Future Report】 Vol.697/Part2 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ / 2024年10月25日発行 / ■目次 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ … 1. 近況 … 2. 世界の俯瞰図 … 3. デュアルライフ、ハイパーノマドのススメ … 4.「病」との対話 … 5. 身体と意識 … 6. Q&Aコーナー … 7. 連載のお知らせ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

Q&Aコーナー

コーナー説明

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Q.1

他の方の質問に『せっかく季節の良い頃、インドに向かうのでしたら「決断」して、インドの深層に迫る3週間にしましょう。』と回答されてるのを拝見して、今年の12月に3週間かけて南インドでアーユルヴェーダを体験することを決めました。高城さんオススメの施設を教えていただけますか? スリランカの施設についてはいくつか言及されていますが、南インドのそれは見つけることができませんでした。もしスリランカのアーユルヴェーダの方が初心者向けでしたら、そうします。【 A 】伝統的な手法を守るスリランカのアーユルヴェーダ施設と違い、南インドのアーユルヴェーダ施設は近代医療な採血なども行ない、担当医とあわせて必要なら専門も対応する巨大な大学病院もあります。その代表が、P.N.M.Nです(https://pnnmayurvedacollege.com/)。この大学病院は、インドシステム医学国家委員会(NCISM)からの承認を受け古代インドの医療システムであるアーユルヴェーダの伝統を守りつつ、現代の医療技術を取り入れた包括的な教育を提供しています。南インドでしたら、ここに三週間「入院」することをオススメします。一方、スリランカの施設はリゾートホテルとしての機能も完備しているところが大多数です。ヨガからエクスカージョンまで、いわゆる大学病院では提供されないサービスが多々ありますので、「初心者向け」という観点から、いつもスリランカをオススメしている次第です。どちらを体験したいかは、お求めとお好み次第。ちなみに現在、およそ12年ぶりとなるアーユルヴェーダの新刊を書いておりまして、11月にスリランカのzーユルヴェーダ施設に半月ほど出向き、来年第一四半期に南インドのアーユルヴェーダ施設で過ごす予定です。出版時期は、いつもながらに未定なのですが、、、。

Q.2

いつも素敵なメルマガありがとうございます! 41歳、男です。「大ビジュアルコミュニケーション時代を生き抜く方法」に影響を受け、キャノンのEOSR10を購入した、カメラ超初心者です。目指す写真家は高城さんです! 高城さんが、写真を始めて数ヶ月の時代は、どんな練習をしていましたか? どうやって上達していきましたか? また、知識やテクニックではなく、精神的なアドバイスをお願い致します! 【 A 】僕も45歳からカメラを本格的にはじめまして、それまでは仕事でも私事でもプロのカメラマンに都度お願いしていました。なにしろフィルムが主流(特に動画)でしたので、毎回露出を測ったり、撮った画も現像まで確認できないことから、とても素人では手が出せなかったんです。写ってなかったら、大事ですからね。ところが、静止画も動画もカメラシステムがデジタル化し、失敗したかどうかその場でわかる上に、年々オート機能が高性能に進化しました(これは、いまも続きます)。こうしたデジタル時代の写真上達方法は、それまでの「一写入魂」と180度変わって、とにかく「好きなものを撮りまくる」ことだと思います。なにしろフィルム代も現像代もかからないわけですし、失敗したと思ったら、デジタルメディアを消去すればいいだけです。そこで僕は、大好きな世界中の南の島をまわって、豊かに暮らす人たちや素晴らしい風景を撮る日々を過ごしました。この時の体験は、僕の人生のなかでも至福の時でした。実は、それまでに撮影した写真を冷静に眺めると、自分はモノや風景には興味があっても、人にたいして興味がないことが客観的にわかったんです。それ以降、僕にとって「人」を撮影する行為は、セルフヒーリングのようになって、結果的に他人に対してもやさしくなりました。このような僕自身の経験から、多くの方々に「撮影すること」をオススメしている次第です、特に人を。機会あれば、どこかへ出掛けて、人を撮りましょう!

Q.3

都内在住のシングルマザーです。年度末か春休みに小学6年生の息子と2人旅をしようと思っていますが、アイデアが出ずに困っています。鉄道好きの息子と鉄道に全く興味がない私の2人にお薦めの国内スポットや宿はないでしょうか?思春期前の最後の2人旅になるかもしれず、良い旅にしたいです。【 A 】 A列車は、いかがですか? JR九州の特急「A列車で行こう」(A列車)は、熊本県と長崎県を結ぶ肥薩おれんじ鉄道が運行する観光特急列車で、途中、天草の美しい海岸線や、九州ののどかな田園風景をたっぷりと楽しめます。なにより、車内はアンティーク調のインテリアで装飾されたクラシックなデザインが素晴らしい! 外観は「16世紀大航海時代のヨーロッパ文化と古き良き天草」をテーマに、外の光が差し込むステンドグラスのなかで楽しむバースタンド「A-TRAIN BAR」は、大人のための場所です。列車の旅自体が観光の一部として設計されており、途中の停車駅では地元の名産品も興味深く、鉄道好きのご子息と鉄道に全く興味がないお母様の2人旅にもってこいです、と以前、同じように考えた僕は、母とのふたり旅にA列車を選びました。どうか素晴らしい旅を!

Q.4

念願の大ビジュアルコミュニケーション時代を生き抜く方法が始まったことで、本メルマガに感化されて数年に渡り撮影してきた質が、格段に向上したと感じています! 秀逸なオート機能よりもマニュアル好みであると判明後、ライカMのデジタルを愛用して二年ほど経ちますが、最近ではピントの甘さやノイズを気にせずにバンバン撮影して、多分ライカユーザーでは御法度であろう、後でTopaz Photo AIなどを駆使して仕上げるようになりました。本当に常々仰られているように、テクノロジーの進歩を活用することで、少し前まで考えられなかった撮影が可能になることを実感しております。そこでようやく今後、どのように撮影を仕事にしていくかと思案するようになりました。もしかすると、今後の連載で扱うご予定かもしれませんが、一足先に次に進むヒントをお聞かせください! 【 A 】良きところで写真集を出しましょう! この時代=「大ビジュアルコミュニケーション時代」においては、言語を超え、国境を越えて、誰もが自身の可能性を大きく広げることが可能です。そこではじめにKindleで、続いて紙でご自身の写真集を出版し、あちこちで名刺がわりに配りましょう。それが、お求めの「一足先に次に進むヒント」に他なりません。その次は、写真展を開催しましょう。こうして、少しづつ輪を広げ、その輪が海を越え、結果的に「撮影を仕事に」できるようになるんです。「テクノロジーの進歩を活用すること」は、カメラやメディアに限りません。紙の本の印刷や流通でも「テクノロジーの進歩を活用すること」ができる時代なのですから。

Q.5

いつも楽しく拝見しております! 現在、知人の美容室経営者の1年密着ドキュメンタリーを制作しております。メルマガ内の「大ビジュアルコミュニケーション時代を生き抜く方法」や書籍、Q&Aを大いに参考にさせていただき、とても感謝しております! 質問なのですが、インタビュー収録時に高城さんがオススメされていたTentacle Track Eのピンマイクを使用しているのですが、隠しマイクで収録しているとどうしても衣擦れ音がたまに入ってしまいます。 iZotopeのRX11を使用した雑音除去で多少は軽減できるのですが、やはり気になってしまいます、、、。高城さんはどのようにして衣擦れ音対策を行っていますか?? 【 A 】ピンマイクには衣擦れ防止用のスポンジがありまして、それを用いると少しは軽減されると思いますが、スポンジをつけていても衣擦れすることはありますので、なるべく服同士が擦れない装着点を見極めて貼るのが重要です。具体的にはピンマイクのスポンジに「URSA Straps FOAMIES (https://ursastraps.com/product/foamies/」を使い、シャツの色によって白と黒を使い分け、これを「Rycote (ライコート) 粘着パッドステッカーで、服か地肌に貼り付けるのがオススメです(www.amazon.co.jp/dp/B004Q5NG60)。そして撮影中、イヤホンでモニターし、衣擦れがあればマイク位置を適宜調整しましょう。ちなみに一番大切なのは、これらの作業を迷わず&素早く行う「決断と行動」だと思います。「対策」に時間かかってしまっては、良い画を撮り逃してしまいますので。

Q.6

毎週、有益かつ豊富な情報のご提供ありがとうございます。 8年購読で、初めて質問投稿させて頂きます(笑) 母子(父子)移住や老後移住として注目されるマレーシアですが、アラフォー世代の移住先としては、マレーシア選択をどう思われますか?(候補地は、クアラルンプール郊外を検討中)。また、仕事・ビザや子供の教育(大学進学)を考慮した場合、マレーシアよりおすすめな地域があれば、是非ご教示頂けると嬉しいです。よろしくお願いいたします(マレーシアなら日本の方が良いとの回答も含め)。【 A 】個人的に「移住」の意義は、可能性を広げることにあると考えておりまして、特にお子さん「の教育(大学進学)を考慮した場合」、欧州だと様々な選択肢を得ることができます。事実、日本が衰退する転機となった2011年東日本大震災を機にスペインへ移住した僕のスタッフを例にお話ししますと、当時小学生だったご子息は大きくなって、当人の希望のもと、ドイツと英国の大学へ進学しました。いうまでもありませんが、欧州の利点は選択肢の多さにあり、教育に限らず、「仕事・ビザ」も多種多様です。また、「アラフォー世代」などと移住は世代で考えるのではなく、ご自身が例え一年間だけでも住みたいと思える街(国ではありません)へ移りましょう! その街で過ごす豊かな時間は生涯通じて忘れられない経験となり、必ずそれまでの価値観を一変させます。ですので、できるだけ日本とは違った環境かつ先進的文化がある地域をオススメしている次第です。ちなみに、移住しようとする地に信頼できる人がいることも重要で、また食事や気候が自分に合うかどうかもロングステイでは大切です。かくありまして、「移住先としては、マレーシア選択」は、各人の条件とお好み次第、というのが正直なご返答です。選ぶのは国ではありませんよ。ご自身の未来です。

Q.7

8weeks.aiに入会し、日々定めたGOALを目指し精進しております。先日頂いたレポートについて質問があります。高城さんからのアドバイスの冒頭が「今人生を変えるチャンスが訪れています」でした。この一文について詳しくお伺いしたいです。これはバイオロジカルデータから人生の転換期と考える何かを読み解いて頂いたのでしょうか? それとも高城さんにはデータ以上の何かが見えているのでしょうか? (多動日記で書かれていた「人とは違った能力」を使ってデータの先の何かを見ておられるのかと興味を持っています) 【 A 】僕はご期待に応えるような「データ以上の何かが見えている」ワケではありませんが、医師ではありませんので、医療関係者がお話しできないようなことを、時には直感的にお伝えするようにしています。このようがご質問をくださったということは、ご自身でも「今人生を変えるチャンスが訪れて」いるのかもしれない、とお感じなのではないでしょうか? きっと、いままでご自身を誤魔化してきたのでしょうから、そのような悪いパターンを断ち切る機会が訪れています。僕のことはどうでもいいので、いまこそご自身としっかり向き合い、不誠実な日々を解消しましょう。どこかで誤魔化し続けられなくなる前に。

Q.8

高城さんは60歳になられても精力的に世界中を回っていらっしゃいますが、ズバリ、いまの高城さんの渡航の目的はなんでしょうか? 【 A 】ズバリ、未来の希望を見つけに行くことです。残念ながら、現在の日本より他国の方が希望が多く、それをお求めの方にお伝えしようと思い、「精力的に世界中を回っている」次第です。

Q.9

今月末からタイの離島をまわる予定です。そこで、購入したばかりのiPhone16 proで十分でしょうか? それともミラーレスを購入したほうがいいでしょうか? 【 A 】出版などのご予定がないなら、iPhone 16 Proで充分だと思いますよ! ここ1~2年のスマートフォンのカメラは非常によくできており、センサーとソフトウェアのマッチングが大きく向上していると実感しています。ただし、フルオートではなく、場面場面にあったマニュアル操作が大切です。このためスマートフォンのカメラ機能を存分に使うためには、最低でもミラーレスカメラの知識は、絶対必要なのです。これを前提にお考えください。また、長くかかった僕のコーヒー本は、いよいよ来週発売予定。実は、この本に掲載されている半分近くの写真はスマートフォンで撮りました。しかも特殊印刷。この観点からも、どうかお楽しみに!

Q.10

いつもメールマガジンありがとうございます。先日の回答についての質問です。瞑想について「 ...特に COMT と MAOの変異は必ず見ています。」とありましたが、ここに変異がある人は何を気をつけるべきでしょうか? BIO HACKINGより、カテコラミンタイプであるというのは学んで、腸内環境には気をつけています。 (自分の SNPS を見るとCOMT V158M・H62H (+/+) 、MAO A R297R (+/+) です)。体感したことない深い瞑想状態に入ってみたいです。溜まった毒はパンチャカルマでリセットされたと思いますが、欲 (食欲) は増しているように感じます! 今回 8weeks.ai第2次メンバーとなりましたが、自分の食事の写真アルバムを見ると... 食欲の秋そのものです (笑) 8weeks.aiをきっかけにより良い最高の自分を目指したいです! どうぞよろしくお願いいたします。【 A 】他のSNPsも拝見しなければわからないところですが、COMT(カテコール-O-メチルトランスフェラーゼ)とMAO(モノアミンオキシダーゼ)は、神経伝達物質の代謝に関与する酵素をコードする遺伝子です。これらの遺伝子に変異があると、ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンなどの神経伝達物質の分解や再利用に影響を及ぼす可能性がありますので、気分の変動や不安、ストレスへの対処が難しく、集中するのが苦手ゆえ、瞑想に興味はあってもなかなか深い瞑想まで到達できません。そこから見るに、ご質問者は本来とても良い遺伝子をお持ちなのに、おそらく食事や間違った健康法に取り組んでしまって、自分の「財産」を生かしてきれていないとお見受けします。瞑想に限らず、遺伝子には「本当のご自身」が記載されていますので、血液データや腸内環境から見る「現在のご自身」との差異を俯瞰的視野からご覧になると良いでしょう。より良い最高の自分を目指すなら、まずは食事を大きく変える決断から! なにしろ、貴君は遺伝子的にサプリメントをはじめとする薬物の代謝が、通常と異なるわけですから。

Q.11

最近出張が多い仕事に転職したのですが、私用で使っているiPhone 15 Pro Max に加えて、仕事用にXiaomi 14T ProかVivoの次期モデルX200 Proを検討しています。実際テザリング用途が主となりそうですが、趣味のカメラ用途や緊急時のバッテリーとして活用したいと思っています。高城さんはカメラスマホとして最近はVivo X100 Proを推されていましたが、どちらが良さそうか、ご意見頂けますと嬉しいです。【 A 】年末商戦を狙った新製品が各社からドロップされた秋らし、今週は多くの方々からカメラや撮影に関してご質問を頂戴しております。さて、今年もXiaomiとVivoの最新スマートフォンを使い込んできましたが、写真に関して個人的な好みは、圧倒的にVivoです。その理由は、提携しているレンズ会社にあると考えておりまして、Xiaomi=Leica vs Vivo=Zeissなのですが、Xiaomi=Leicaは、あくまで最新のライカカラーをスマートフォンで再現しようとしているのに対し、Vivo=Zeissは、100年近く持っているZeissのレンズ資産をすべてスマートフォンで再現しようと考えている設計思想の違いがあると思われます。この違いが「写真の面白さ」に反映されており、Vivo=Zeissは実にオールドレンズの再現性に優れているのが特徴です。また、こればかりはいくらスペックを見てもわからないところですので、店頭で試し撮りをしてみるといいでしょう。 VivoのBiotarレンズやアナモルフィックレンズのシミュレートは、ほんとうにに良くできていますね。

Q.12

40代男です。高城さんに恋愛(?)の事について、相談させてください。僕には付き合って3年になる彼女(30代前半)がいます。とても大切な存在ですし、彼女といると優しい気持ちになれて精神面で救われていたりもします。一緒にいて可愛いと思う時も多々あります。ただ…彼女はおっぱいがとても小さいです。僕は正直言って大きなおっぱいが好きです。もうそれは子供の頃からずっとです。夢だったといってもいいかもしれません。僕は、この欲求を人生で避け続ける事は出来ないんじゃないかと思っているんです。そして、いつかこの事が理由で彼女を傷つけてしまうんじゃないかと悩んだりもします。自分の素直な欲求が、いつか彼女を傷つけてしまうのなら今は辛くても関係を終わらせて彼女を解放してあげた方がいいのでは?と考えることもあります。今は自分の心底にある欲求に蓋をしたとしても年月が経ってから後々おっぱいを求めて浮気したり、別れを切り出したりとかもあるんじゃないかと。とても問題への向き合い方に苦戦しています。ちなみに、僕はグルタメートタイプでCOMTに変異があり気難しくて、今はまだ炎症が多く、根深いドーパミン中毒だったりします。冗談抜きでお聞きしたいのですが、おっぱい欲なんて煩悩を超越した精神状態ってあるのでしょうか? 若しくは、食事を整えて心身ともに健康になると、この様な心境も変わりますか? お答え頂けますと幸いです。よろしくお願い致します。【 A 】お悩みと言うよりお好みはわからないでもありませんが、生化学的に言うと、それはオキシトシン不足です。オキシトシンは、脳内で生成されるホルモンで、社会的な絆や感情的な結びつきに深く関連しているため「愛のホルモン」や「絆ホルモン」と呼ばれ、親子間やパートナー間の結びつきを強める役割があります。特に、母親と新生児との間の絆を深め、出産時に大量に分泌され、授乳時にそのレベルがピークまで高まります。また、オキシトシンは、ストレスや不安を軽減する効果があることも知られています。つまり、オキシトシンがしっかり出ていればストレスの多い状況でも他者との信頼関係を築きやすくなり、社交的な行動を促進する作用があるのです。もう、お分かりですね? ご不安になると大量のオキシトシンを求め、「大きなおっぱいが好き」になるんですよ! そこで、解決方法は信頼できる医師に処方してもらって、オキシトシンを直接投薬しましょう。まずは、ここから。本気でお悩みなら、一度お試しを。

Q.13

39歳で離婚を機にイギリス郊外の家を売り、物を減らし、(高城さんのメールマガジンに背中を押され)ロンドン、アムステルダム、東京、宮城に拠点を持ち、それらを移動しながらの暮らしを始めて4年ほどになります。流浪と紆余曲折を経て、不思議な縁から3つの国で3つのプロジェクトに恵まれています。しかしながら、元来のマルチタスク下手もありますが、それぞれの街でそこでしかできない案件も多いため、その街にいると他のプロジェクトが止まってしまう傾向があり、なかなか最後まで形にすることができずにいます。基本は1人ですが、20年以上続けているロンドンの物販の仕事だけはスタッフがいるので任せられことは任せてます。他のふたつはドキュメンタリー映画の制作(タンザニア、デンマーク、南伊豆での撮影と編集及び発表)と、有事の際に困った人々が自給自足できる日本の古民家(シェルター?)のセットアップで、どれも本当にやりがいを感じており、いずれは全てが統合される道筋を描いてます。不器用人間が体ひとつで複数のプロジェクトをまわすのにコツがあれば、ヒントを与えていただけませんでしょうか。【 A 】 10日ほど前まで、およそ1ヵ月ほど2名のクリエイティブチームと世界中を回りまして、この間ドキュメンタリー映画の撮影や書籍の取材をしながら、同時に別の仕事手掛ける「移動プロダクション」として日々仕事に取り組んでいました。以前ならスタジオに入らなければできなかった作業も、今やホテルの部屋などでできるようになったため、全員バックバック1つで動いており(キャリーバッグ禁止!)、場合によっては車の中でも作業を続けています。このような経験から感じる「不器用人間が体ひとつで複数のプロジェクトをまわすコツ」は、自分以外に渡航しながら仕事を続けられるスタッフを育てることに他なりません。はじめは、上手くいかないかもしれません。しかし、徐々に「慣れ」てくるもので、結果的にスタッフ全員が移動しながら仕事できるようにしておくと、「有事の際に」功を奏し、「いずれは全てが統合される」ための前段階となるでしょう。ご自身に限らず、全員があらゆる場所でリモートワークできるような環境作りに、ロンドンの経験同様「20年」かけて取り組みましょう! ご自身のやりたいことはさておき、他の人のために環境づくりを第一に(←ここ、ポイント!)。

Q.14

金曜日の夕方が楽しみな32歳女性です!いつもありがとうございます。初めて沖縄の那覇へ2泊3日で彼と旅行します。ほぼ1日しか観光できませんが、高城さんのおすすめの美味しいお店やスポットなど教えて頂けますと幸いです。よろしくお願いいたします。【 A 】「ほぼ1日しか観光」できないなら、那覇の「とまりん」から船に乗って、慶良間諸島へ行きましょう! 航路はおよそ1時間程度ですが、そこは別世界。年々都会になり、本土の小都市と変わらなくなった那覇の喧騒を後にして、いまも素晴らしい古き良き沖縄が残る離島へぜひ。個人的なオススメは、阿嘉島です。レンタルサイクル借りて、慶良間鹿とともにお二人で島探索を隅々まで楽しむのは、最高の思い出になるでしょう。台風シーズンも過ぎ去って、そこまで暑くもなく、海も楽しめる時期です。どうか良い旅を!

Q.15

新卒、北海道勤務の為、車が必須になりました。リセールバリューを考えるとランクル一択なのですが、500万円以上するので考えものです。 300万円以下でリセールバリューの高い車が理想的です。車の知識はなく、コクピットの見た目だけだとプジョーが好みでした。どうしても、国産のインテリアよりも、外国産の方がかっこよく見えます。ただ、田舎でディーラーまで車で2時間ほど(130km)ほど離れているので、そうなると国産よりも壊れると聞く外車は、敬遠してしまいす。高城さんは、さまざまなお車を乗り継がれてきたと思われますが、外車はやはり壊れたり、トラブルが国産に比べて多かったですか? 一般人な手が届く範囲で、乗っていて楽しかった車種がありましたら、ぜひ教えてください。ちなみに、オートクルーズ機能は必須です。また、3年、5年、7年。3万、5万、7万キロ。モデルチェンジなどなど、リセールバリューが下がるタイミングがありますが、銀行ローンで借りて、価値が下がり切る前に、新車に買い替える買い方は、仮に新車が特に故障もなく潰れるまで乗り続けるた場合と比べても、総合収支でお得なのでしょうか。高城さんの経験談と今ならどうするか、の視点でお話し頂けますと幸いです。【 A 】はじめに僕の「経験談」をお話します。以前、北海道の千歳空港にハマー2を停めてまして、行くたびに自分の車に乗って道内を巡ってを楽しんでいました。ところがどうでしょう。ハマー2は頑丈で壊れませんが、大変燃費が悪く、毎日1万円札がガソリン代で飛んでってしまいました・・・。言うまでもありませんが、北海道は自分が思ったより走れますので、リセールバリューではなく、第一に燃費で考えるのが正しい。これを念頭に置いて、燃費の良いお乗りになりたい車を乗ったほうがいいと思いますよ、「リセールバリュー」など考えず。続いて自動車メーカーは、一見、自動車を製造して販売しているように見えますが、本質的には金融業です。低金利や無金利のローン、リースプログラムなどの金融サービスを提供し、保険や延長保証、メンテナンスパッケージなどの追加サービスを上手く売り込むため、「リセールバリューがある」などと、業界をあげて顧客を洗脳します。ちなみに投資の観点から「オートクルーズ」、「リセールバリュー」で考えたら、いまはテスラのサイバートラックだと思いますよ。誰よりも早く入手し、一年で売却すれば、「総合収支でお得」どころか、遥かに儲かります。ただし、ご自身が乗られる範囲でちゃんとチャージができるかどうか。結局、ここでもエネルギーなんです、北海道で重要なのは。また、日本車外国車としたざっくりな分け方は、結果的に良い着地になるとは思えません。まずは自分の思い込みを払拭し、その上で何が大切か整理なさるとよろしいかと思います、近視的な目先の損得に捉われず。まぁ、これはいつもお伝えしますように、本件に限らないかもしれないのですが。

Q.16

いつも有益な情報をありがとうございます。高城さんの生き方や考え方など、15年ほど基準にさせていただいています。おかげさまで妻ともども、健康で幸福な日々を過ごすことが出来ています。さてご質問です。 11月中旬に、ミルフォードトラックで山小屋4泊のトレッキングを計画しており、その前後でオークランドとクイーンズタウンを訪れる予定なのですが、高城さんのおすすめスポットがあればご教示いただけないでしょうか? 【 A 】ニュージーランドに行かれるなら、ぜひ現地で最上級のグラスフェッドビーフをご堪能下さいませ! 基本的にニュージーランドのビーフはすべてクラスフェッドでして、中でも最上級のプライムは絶品です。おそらくトレッキングに何度も目撃すると思いますが、温暖な気候と広大な牧草地に恵まれ、牛たちは一年を通して屋外で自由に草を食べて育つ光景は圧巻です。ここにおいしさの秘密があると実感できるでしょう。また、ニュージーランドではアニマルウェルフェアに関する厳しい規制があり、牛たちが快適に過ごせる環境がなにより優先されて整えられています。この風景を見た後に東京へ戻ると、生活環境がバカバカしくなって、自分が「生き物」である意味合いを真剣に考えるようになりました。「おすすめスポット」なんか意識の外において、日々、雄大な自然をたっぷり感じましょう。どうか良い旅を。

Q.17

いつも楽しくメルマガ拝見しています。ありがとうございます。私は東京在住の37歳男性、妻子持ちです。今回初めて質問をさせて頂きます。伺いたいのは仕事に関してです。現在、ブランドマーケティングの仕事を某外資企業でしていて、仕事も私生活も基本は英語が軸の生活です。将来的に妻の家族の事も考え、ヨーロッパに移住を考えて来ました。現在の仕事でヨーロッパ本部への異動も出来るように取り組みはしていますが、同時に社外のチャンスも探っていきたいと思っています。しかしながら、どの様に東京から海外企業のオフィスでの職を探すのが良いのか、漠然としていて分かりません。特に国は問いませんが、国によってかなり違うと思いますので、具体的にはスウェーデン、デンマーク、オランダあたりを考えています。ヨーロッパの友人達にも話をしたりして助けをもらってはいますが、なかなか足掛かりが出来ない状況です。移住自体のハードルが上がっているヨーロッパの現状ですが、何かヒントを頂けないでしょうか? 【 A 】一般的には実績を作ってLinkedInだと思いますが(書き方注意)、それより、ご自身がなにをしたいのか定まっていらっしゃらないのではないでしょうか? お気持ちもお仕事先をお探しになる現状もわかるところですが、一体、この先ご自身がどのような人生を送りたいのか、いまこそ、しっかりとご思案なさったほうがよろしいかと思います(←ここ「ヒント」です!)。「足掛かりが出来ない状況」なのは、そのようなお迷いからだと勝手ながらお察しいたします。よく日本語で「自分探しの旅」と揶揄されますが、英語だと「soul-searching journey」と言われ、ニュアンスが相当違います。人生は「仕事」とイコールではありませんよ。

Q.18

45歳の独身男性、現在無職4ヶ月目です。今まで派遣社員としてIT職(テクニカルサポートやサーバエンジニアなど)をしつつ、休みの日に数日間旅をする生活をしてました。旅をすることを目的に派遣社員という働き方を選び、日本や海外を旅して自分なりにこの生活スタイルでの旅に満足ができた、というところでちょうど失業し現在に至ります。 ITに関して特別なスキルがあるわけでもないため、今後は今までのような生活をやめ、世界のどこでも働けるような人間を目指したいです。旅や音楽が好きなので、写真や映像で伝えられるような仕事がしたいと考えていますが、不安や迷い、意欲低下、気持ちの浮き沈みがあり行動できていないため、まずは食や生活習慣を整えるべく試行錯誤しています。次回の8weeks.aiへ応募し、ラーニングサービスにも参加して自分を大きく変えたいです。自分にとって人生の転機としたく、人生の転機に心がけることについて教えてくださいませ。【 A 】いままで、このメールマガジンや自著で、海外へ出て自分の人生の可能性を広げる機会を増やそう!と何十年も提唱して参りました。そこで、単に提言だけでなく具体的なプランへ移すために、僕自身が60歳になった今年、パーソナルヘルスケアサービス「8weeks.ai」をスタートし、まずは食事と栄養の見直しからはじめ、心身の健康を第一に取り戻していただきたいと考えました。続く、ラーニングサービスは、実際に「世界のどこでも働ける人材」になるための知恵と知識を蓄えていただく場を提供できたらと考えています(が、少し遅れ、たぶん新春スタート予定)。そして、来年夏にはバルセロナ校を二ヶ月間だけ開校し、いよいよ皆様の移住への具体的プランをご一緒に思案したいと考えています。あわせて来年上半期には、多くの人にとって「人生の転機」となる日本初の療法もご提供します。これは、なにかモヤモヤしたり、いまひとつキレを感じない脳のデフォルトモードネットワークをリセットする超先端医療で、日々の不安感や抑圧された気持ち、さらに誰もが抱えるトラウマや大小のパニック障害を解消し、自分の人生の本当の意味を見つけるのが目的です。この施術を何度か受けていただいたあと、いよいよ再来年夏には、いままでにない「あたらしい内宇宙の旅」へ、多くの方々を具体的に誘う予定です。 8weeks.aiは、このような壮大な計画の第一歩に過ぎません。ただし、8weeks.aiは、次回第三次募集がたぶん最終回となり(11月末か12月頭スタート予定)、その後は主に海外在住者向けに、ご自身で血液等のバイオロジカルデータを取得いただく8weeks.ai(ボーダレス版)だけとなります。ご自身のご経験からもわかると存じますが、人生は転機の連続です。その良し悪しは、最後までわかりませんし、都度悲観的になる必要もありません。未来は、まだまだ切り開けるのですから。ただし、中長期的な計画と決断は常に求められると、それなりに生きてきて強く実感するところです。どうか次の「チャンス」に誰よりも早い決断を。旅が本格的にはじまるのは、これからです! …………………………………………………………………………………………

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