Vol.596

2022-11-18発行 · 東京 · Gmailで開く

冒頭のお知らせ・目次

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ このメールマガジンは、世界情勢の裏側、エネルギー、水と食物、テクノロジーとメディアなどの未来の動向を読み解く、【高城未来研究所】が、毎週金曜日にお届けする高城剛主筆のレポートです。マスメディアではなかなかお話しできない俯瞰的な視点と私見を、出来るだけ早くお伝えいたします。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃高┃城┃未┃来┃研┃究┃所┃【Future Report】 Vol.596 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ / 2022年11月18日発行 / ■目次 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ … 1. 近況 … 2. 世界の俯瞰図 … 3. デュアルライフ、ハイパーノマドのススメ … 4.「病」との対話 … 5. 身体と意識 … 6. Q&Aコーナー … 7. 連載のお知らせ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ■ePub版→http://yakan-hiko.com/EPUB12389 ■mobi版→http://yakan-hiko.com/MOBI12389 ■web版 →http://yakan-hiko.com/BN12389 ★★『ガヨとカルマンテスの日々』劇場チケット発売中です!★★ 本年キューバで撮影した高城剛監督作『ガヨとカルマンテスの日々』が、来週26日(土)より、一週間限定で劇場公開されます。初回、チケット完売間近です! https://nextraveler.com/ また、上映期間中、チケットをお求めになりやすい日もございます。 11月30日(水)劇場サービスデー:¥1,200 12月1日(木)映画の日:¥1,000 (一般 / 大人料金) 本作は、芥川龍之介の名作古典『報恩記』を原作に、社会主義国家キューバで全編8K撮影した群像劇です。 2028年に米国でミレニアルズとZ世代が選挙権を持つ最大人口に躍り出て、「社会のOS」が大きく変わると予測します。その起点の瞬間を描いた「未来のドキュメンタリー」とも言うべきドラマを作りました。 ●あらすじ米国国家財政破綻後の世界。カリブ海に浮かぶ新自由主義と民主社会主義の間で揺れる小国で、為政者とマスコミによってテロ容疑を着せられたマルラは、余儀なく逃亡生活を送り、精神安定剤(カルマンテス)を片時も離せない日々を送っていた。一方、ルイスは国外脱出資金捻出のため、闘鶏(ガヨ)に人生を賭け、一発逆転を夢みる。マルラは前世療法と出会い、徐々に本当の自分を取り戻すが、「分断した世界」のなかで、世界初の精神安定剤の市販化を目論む極右勢力によって治療家は惨殺。日々、社会が混沌するなか、マルラとルイスは「ある決意」をする。脚本・監督・撮影高城剛原作芥川龍之介『報恩記』制作国立キューバ映画芸術産業研究所製作 NEXTRAVELER FILMS NEXTRAVELER FILMS『ガヨとカルマンテスの日々』 11月26日(土)より都内最大客席総数を誇るユナイテッドシネマアクアシティお台場(スクリーン1&3)にて一週間限定上映です。 https://www.unitedcinemas.jp/odaiba/movie.php?movie=10049&from=movie https://nextraveler.com/ ★★ NEXTRAVELER FILMS『ガヨとカルマンテスの日々』公開記念、大読者プレゼントのお知らせ★★ 11月26日(土)よりユナイテッドシネマアクアシティお台場にて特別限定上映されます長編映画『ガヨとカルマンテスの日々』の公開を記念しまして、高城剛の仕事道具を大公開&社会主義国家キューバの現状が垣間見れるメイキングショットを満載した350ページを超える豪華フルカラーブックレット『NEXTRAVELER FILMS & TOOLS』(劇場特別版非売品)を、ご来場いただきました方々全員にお配りいたします。いよいよ誰でも映画が撮れる「映画の民主化」がはじまりました! いままで巨大なシネマカメラで撮って、高額なポストスタジオに入って、既得権の配給システムを通さないと映画を人々に届けられませんでしたが、家電量販店で買えるカメラの秀逸なオート機能を使えば、大作と遜色ない画が撮れる時代に突入しました。しかも、センサーが高機能ゆえ室内や夜でも照明がいりません。また、編集などのポスト作業も、Appleシリコンの登場で最終完パケまでMacbook Proで完全に仕上げられるようになりました。配給も家庭用のテレビが大型化したことで、主戦場は配信して世界へ! いまから10年前、写真撮影は一部の限られた人たちだけの物でしたが、その後、高画質カメラ機能を持ったスマートフォンの登場で、世界が一変したのは言うまでもありません。そして現在、技師組合や配給等の既得権が崩れ、誰でも作品づくりに参加できる「映画の民主化」が起きようとしているのです。では一体、どのような機材を使って、どうやって作品作りをすればいいのでしょうか? それをフルカラーブックレット『NEXTRAVELER FILMS & TOOLS』(劇場特別版非売品)に目一杯詰め込みました(ので、350ページ超になりました)。また本書は、ひとりひとりの肩にあわせてバックパックを作る「NEXTRAVELER TOOLS」初にして未来のカタログでもあります。この限られた機会(上映と作品作りのチャンス)を、どうかお見逃しなく! ………………………………………………………………………………………………………

近況

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 主筆高城剛は、毎週のように世界を移動しておりますので、このメールマガジンが、発行される国や都市は、都度に異なります。まずは、いまどの都市にいて、なにを見て、どう思っているのか、をお知らせしたいと思います。 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 今週も、東京にいます。晩秋に食事を変えてmTOR遺伝子の切り替えを行うと先週お伝えしましたが、今週は多くのご質問を頂戴していることもありまして、もう少し食事についてお話ししたいと思います。ホモ・サピエンスは、単に二足歩行できるだけでなく、進化の過程でそれまでよりまっすぐな姿勢で歩けるようになり、長距離走に適すよう進化しました。他の動物と比べて短距離走は得意ではありませんでしたが、動物を追跡して狩るのに必要だった長い距離を歩いたり走ったりすることには、非常に長けていました。今年、タンザニアに渡航した際、いまも伝統的な暮らしを守るマサイ族やハッザ族にお話しを伺いまして、地上最速と言われる時速120kmで走るチータを捕獲する際、瞬発力では敵わないが、何時間も追いかけることでチータを捕まえられると話していたのを思い出します。つまり、人間の持つ基本走行性能は、瞬発力ではなく持久力に他なりません。この持久力のエネルギー源が、ケトン体なのです。ところが、現代人はお米やパン、麺などの糖質をエネルギー源にして活動しており、これらは本来人間が持つエネルギー回路=ケトン体を正しく動かすのを邪魔します。人間は遺伝子的にも糖に弱く、すぐにインシュリン抵抗性に問題が生じ、他の病気を誘発します。恐ろしい話ですが、現在、先進国の成人88%にインシュリン抵抗性と代謝機能に問題がみられています。米国の進化生物学者で、「銃・病原菌・鉄」など他に類を見ない人類史を紐解くベストセラー作家ジャレド・ダイアモンドは言います。「農業の導入が多くの点で大惨事であり、我々はそこからずっと立ち直れずにいる。農業に伴い、我々の存在を呪う著しい社会的・性的不平等と病気と圧政が訪れたのだ。人は農耕民になるために進化したのではない」と。ここで、人類の脳の進化を振り返ってみましょう。およそ200万年前、突如として脳が、それまでよりはるかに大きなサイズへと急拡大しはじめました。これにより、大脳新皮質が複雑になって感覚が鋭敏になり、知能が発達し、コミュニケーション能力の向上が目覚ましくなりました。いったい、なぜ脳は突然大きくなったのでしょうか? 我々の祖先であるホモ・ハビリスが登場した250万年前は、石器を使用し、動物を狩っていたことを伺わせる最初の痕跡が見られる時代でした。この時期の動物の骨の化石には、武器による損傷や最古の屠畜による切断跡が見られます。どうやら人類は、動物を食べて多くのタンパク質と脂質を吸収したことによって脳が大きくなり、「ホモサピエンス」に進化したのだ、と現在では考えられています。しかし、肉食だった人類が、菜食主義に転向せざるを得ない出来事が起きます。それが約1万3000年前、地球に彗星が衝突したことによって多くの大型動物が絶滅。1000年以上続いた「ヤンガードリアス」(Younger Dryas)と呼ばれる小氷河期(気候寒冷期)が地球全土を襲います。この時、大型動物を捕獲できなくなった人類は、狩猟採集生活から農業を中心とした生活に移行し、定住地を作りました。ここから、メイズ(古代トウモロコシ)や小麦の栽培、稲作、野菜の生産がはじまります。こうして安定的な食生活(と糖)に陥った人類は、わずか250年間で人口が十倍に膨れ上がりました。ただし、農業導入以前と以後では、人類の健康状態が著しく悪化したことが近年の調査でわかっています。調査によれば、農業導入以後は糖代謝の問題から抵抗力が落ち、集団で暮らしはじめたことで感染症が蔓延しました。この様相は、現在と似ています。現代社会では、コーンシロップや小麦は、糖と混じって形を変えてどこでも安価で購入できるようになり、都市に密集する生活スタイルが構築されました。このような糖質過多な生活により、免疫力が激減し成人病が急増。なにより、この350年間で人口は15倍以上に膨らんでいるのです。こうして、感染症が拡大する下地が出来上がりました。今週、新型コロナウィルス感染拡大するニュースを幾度となく街中で目撃しましたが、問題はウィルスなのか人間の社会なのか? いま吹き荒れる新型コロナウィルス感染拡大から身を守るためにも、人間本来の食事に戻し、良質な牧草牛だけを食べる今週です。 ……………………………………………………………………………………………

世界の俯瞰図

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 日本で発行されている大手新聞社の記事の9割は、日本国内の記事で構成されています。しかし、このグローバル化した世界では、政治や経済、テクノロジーや食べ物までもが、一国だけで完結することはありません。このコーナーでは、世界を俯瞰的に見ながら、日本の立ち位置を考えていきたいと思います。 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 数ヶ月にわたり、米国の若年層を中心に増え続ける「あたらしい社会主義」につきまして、私見たっぷりにお話ししています。思いのほか長期連載になりましたが、今後、「あたらしい社会主義」運動は、資本主義の限界と共に米国を中心に世界中で吹き荒れると予測します。それを一足早く理解するため、歴史的考察から社会主義が起きた背景、また世界初の社会主義国立国から崩壊、そしてオルガリヒとよばれた新興財閥が蔓延り、いままであまり考察されなかった社会主義から新自由主義への転換点に重きをおいて考察します。今週も今日のグローバリズムの起点となったマーシャル・マクルーハンにつきまして、お話しを続けます。先週、電子メディアが人びとを巻き込む力は、世界をひとつの村に縮めてしまうほどに強大であり、自分に関わりのない他人というものは一人もいなくなって、地球全体がひとつの村となってしまう。この結果、国家や社会、地縁や血縁という概念は消失し、地球には、地球村に住む地球村民のみしか存在せず、人間はまさに原始時代人に回帰することになると、マクルーハンは大胆な仮説を立てたとお伝えしました。しかし、現実のグローバリズムは、国家や社会の変容ではなく、企業および資本家が中心となり、地球上に点在するすべての富を集めることに役立ちました。本来、マクルーハンが考えたグローバル・ヴィレッジでは、人類という部族が本当の意味でひとつの家族になるため、愛や調和、統一性がもたらされるのかと思われていましたが、現実には断絶や分裂による不和や紛争、意見の不一致ばかりが散見されるようになりました。インターネットに代表される今日の電子メディアによる世界が一体化すればするほど、人びとが個体として社会に浮遊してしまう「アトム化」も生じています。「アトム化」とは、巨大化した機能集団の官僚制機構のなかで、人間が一つの歯車と化して主体性を喪失し、孤立した状態にあることを指していますが、この背景にはグローバル企業を中心とした「イノベーション至上主義」が存在します。社会というのは人間が作り上げて運営していくもので、かつては人間の意思によって社会というものは運営されていましたが、社会の多くの事柄は機械とアルゴリズムによって運営されていくようになり、ついには社会というのは人間が有るからこそ存続できているのではなく、機械とアルゴリズムが有るからこそ存続できているという状態にまでになっています。このようにして人間はグローバル企業が提供する機械が無くなってしまったら社会を維持することが不可能になり、機械を維持させるために人間が動かざるを得なくなるなど、人間社会というのは機械次第であるというような状態になりました。これが、現在の高度情報化社会+グローバリズムによるグローバル・ヴィレッジの実態です。そこで、人間社会を取り戻すべく、コミュニティと名を変えた分科会的部族化が進み、全地球ではなく、適正サイズが大きく見直されるようになります。これが、あたらしい地域主義=ミュニシパリズムの本質なのです。次週に続きます。 ……………………………………………………………………………………

デュアルライフ、ハイパーノマドのススメ

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: このコーナーでは、日本人がロングステイ(長期滞在)やデュアルライフ(二重生活)を行うのに適した“理想の地”を模索していきます。ひとつの都市にスポットをあて、その地の基本データから滞在費用、ビザの手続き方法など、ロングステイに役立つ情報を計4回に分けて紹介します。パース篇の3回目となる今回は、就労に関するビザの取得方法、現地でビジネスを展開する方法についてレポートします。 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: CASE:149 第3回オーストラリア連邦「パース」(全4回) まずは前回のレポートの続きとして、就労に関するビザについて解説していこう。オーストラリアで3カ月を超えて一時的に仕事に従事するためには、オーストラリア企業または海外の企業による雇用を前提とした就労ビザ(Subclass482)が必要となる。オーストラリア連邦政府は国内の雇用確保を優先するために、外国人就労ビザの発給要件を厳格化する政策を、2017年4月に発表している。これによって、従来の長期就労ビザ(Subclass457)を2018年3月に廃止し、国内で不足している技術労働者を補う「Temporary Skill Shortage(TSS)」ビザ(Subclass482)に切り替えた。新しいTSSビザは、次の3種類で構成されている。 (1)短期就労ビザ(Short-Term stream) 2年間有効で、更新は1回のみ可能。短期技能職リスト(STSOL: Short-term Skilled Occupation List)が適用される職業が対象。 STSOLに載っているのは、オーストラリア全土で今後数年の間に不足するであろう職業。必要とされる英語能力は、IELTS(International English Language Testing System)の各科目(話す・聞く・書く・読む)で最低4.5以上かつ、全体平均が5以上のスコアとなっている。またすべてのカテゴリーに共通して、次の条件も定められている。申請者は、特定の職種で2年以上の職務経験があること。雇用主は、FTAの規定等で免除されない限り、労働力市場テスト(LMT)を実施すること。雇用主は一時滞在就労ビザ申請者の年収の基準となる額($5万3,900(約503万5,877円) ※2021年12月時点)の給与払いを順守すること。雇用主は、オーストラリア国内の労働者に対して差別的な扱いをしていないことを証明する審査に合格すること。雇用主は、オーストラリア国内の労働者の技術向上を目的とした基金「スキリング・オーストラリアンズ・ファンド」への拠出金(年間売上高が$1,000万(約9億3,430万円)以下の中小企業は年間$1,200(約11万2,116円)、それ以外の企業は年間$1,800(約16万8,174円)を支払うこと。 (2)中期就労ビザ(Medium-Term stream) 4年間有効で、その後の更新も可能。3年後に永住権取得の可能性もある。より高度なスキルを持つ中長期技能職リスト(MLTSSL: Medium and Long-term Strategic Skills List)が適用される職業が対象。 IELTSの各項目で最低5以上のスコアが必要。 (3)外国人の就労に関する合意(Labour Agreements) 国内の労働市場での人材確保が困難である場合、連邦政府と雇用主の企業の合意(Labour Agreement)に基づいて就労ビザを付与する。対象は、TSSビザおよび雇用主指名永住ビザ(Subclass186)、期間は通常5年間。オーストラリアでビジネスを行うことができる主な業態は、会社(外国企業の現地法人、支店を含む)、パートナーシップ(合名会社)、個人事業主、トレーディング・トラスト(通常、受託者により事業運営される)、法人格のないジョイントベンチャー(合弁会社)。さらに自動車ディーラー、旅行業者、質屋、中古物品ディーラー、住宅建設、電気の配管、不動産業、鑑定士など特定の事業活動を行うためには、州政府の許可が必要となる。以下、主だった形態について解説する。 (1)現地法人会社登記は、次の必要事項を示した申請書をオーストラリア証券投資委員会(ASIC: Australian Securities Investments Commission)に提出して行う。 (A)会社名 (B)取締役(Director)、株主、秘書役(Secretary)の氏名および住所 (C)第1回目株式発行の詳細(株式有限責任会社もしくは無限責任会社については、発行株式数、種類、払込金額(金額が払い込まれていない場合には各株主の未払い金額) (D)会社の登録所在地、または公開企業で通常営業時間以外に営業する場合は、営業予定時間。会社登記申請は、取締役および秘書役、またはそれらが指定したエージェントの届け出に基づいて行われる。 ASICは申請手数料を受領後、登記を行い、登記証明書が発行される。会社の登記が済むと、9桁のACNが発行される。「オーストラリア会社法」では、すべてのオーストラリア法人に対し、会社の印章、公文書ほか、業務上利用されるすべての文書に、社名およびACNまたはABNを明記することが義務付けられている。 (2)支店外資系企業の事務所設立は、ASICに対して次の必要書類を提出して外国企業登録を行う。 (A)法人設立認可書、もしくはそれに該当する文書の認証付き写し (B)会社定款の認証付き写し (C)「オーストラリア会社法」の下で設立される会社と同様の詳細事項を記した取締役リスト、ならびにオーストラリアに居住する取締役および現地取締役会の構成員の確認 (D)現地取締役会の構成員がいる場合には、現地取締役の権限を示す外国企業からの覚書 (E)オーストラリア国内、もしくは海外において担保に提供している会社の財産(ある場合)の詳細 (F)登録事業所、もしくは法人設立した場所における主な営業所の所在地 (G)オーストラリアの登録事業所の所在地 (H)現地代理人の任命にかかわる覚書 (I)現地代理人による所定フォームの宣言書。外国企業登録に対しては、9ケタのARBNが付与される。「オーストラリア会社法」では、すべての外国企業に対し、会社の公文書および業務上、利用されるすべての文書に社名およびARBNを明記することが義務付けられている。パース篇の最終回となる次回は、現地でロングステイをしている日本人の生活をレポートしていこう。 ($1=約93.43円/2022年11月17日現在) 参考資料:JETRO ……………………………………………………………………………………………

「病」との対話

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 現代社会において、「病」や「未病」は医者ではなく、自らと対話する必要があります。しかし、向き合う方法は、そう簡単に理解できるものではありません。先端医師や代替医療者の他では聞けない話を通じ、いかにして「病」や「自己の問題」と向き合えばいいのかを探ります。 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 山田朱織枕研究所代表取締役山田朱織先生第4回「睡眠姿勢の科学的検証」父親の枕治療により、多くの患者の症状が改善する様子を見てきた山田朱織先生は、その理論を解明するために試行錯誤を重ねてきた。全身の寝姿勢のレントゲンを撮影したり、MRIで神経の状態を観察したりした結果、「寝返りがスムーズにできる静的姿勢こそが、至適睡眠姿勢ではないか」と気づいたという。その仮説を科学的に立証するため、現在東京工科大学との共同研究で寝返りの四次元解析も行っている。そんな山田先生に、最近の研究成果と今後の目標について伺った。【山田朱織枕研究所代表取締役山田朱織先生 4/4】 ▼高級ホテルのベッドは健康に良いのか? Future Report研究員:世間的にはフワカフカの柔らかいベッドのほうが良いとされる風潮はありますよね。山田:やっぱり市販で売られているものは、ここ20年くらいの間にconfutableでやわらかいものに変わってきています。シモンズのベッドは比較的硬めでしたが、やわらかいほうに変化しているように思います。表面がやわらかくて、分厚い層状のクッション性が高いものが売れているのですけど、寝返りは打ちづらいです。 Future Report研究員:もし市販で先生以外のところで買うとしたらどこのものがいいですか? 山田:ドリームベッドさんは比較的硬いものも用意していると思います。あと丸八真綿さんと共同開発した「整形外科しきふとん」を売っていますし、日本古来の畳に布団を敷くのもかなりいいのです。以前友達がラグジュアリーなホテルに泊まったので、枕を調節しに行ってあげたのですよ。とんでもなくゴージャスなベッドしかなくて、やわらかくて体が沈んで寝られないのです。結局床に毛布を敷いて寝かせました。 Future Report研究員:せっかく高級ホテルに泊まったのに床で寝たのですか? 山田:そのほうが寝返りは打ちやすく、身体にとっては良いのです。あと、古いホテルはベッドを替えていなかったりするケースもあります。 20年以上も使っていると腰のあたりが下がってきます。へたったコイルで腰がグンと沈んでしまうようなベッドは良くありません。 Future Report研究員:人は寝返りすることで、体の疲れや歪みをリセットするのでおろそかにできないということですね。ちなみに、さきほどのMAKURAinBEDは誰でも会員になってレンタルできるのですか? ここの患者さんだけではなくて。山田:どなたでも大丈夫です。 Future Report研究員:ここで自分に最適な睡眠環境を調べてもらって、自宅にMAKURAinBEDが送られてくるということですか? 山田:2時間くらいかけてお話を伺ったのち、計測をし、最後に試し寝をしていただきます。それでコイルの組み合わせを考えて、完成したベッドが家に届きます。調子が悪いときはまた来ていただいて再計測します。 5年経つと、素材を大幅に変更することもあります。 Future Report研究員:そんな至れり尽くせりで、月5000円でいいのかなと思うくらいです。山田:ベッドに対していくらお金を払うかという意味では、日本人の価値観はそんなに高くないと思っています。これがまだ100台売れたくらいですので、そんなに多くはないのですね。枕に比べるとやっぱりベッドを買い替えるのは大変なことのようです。 Future Report研究員:置き場所もありますしね。山田:今までのものを捨ててスペースを作らないといけません。ベッドを買ったら永遠に使えると思ってたり、買い替えようとしていても、どれが自分に合っているか判断すらつかなかったりすることも多いのです。なかなか会員制のベッドなんていうのはピンと来ない人がほとんどです。 Future Report研究員:よくわからないから、とりあえず有名なブランドのベッドを買おうということになりがちですね。山田:メンテナンスをすることも面倒くさかったり、寝室を見られたくないということもあったりするので、ご自宅におじゃまするのはなかなか難しいです。ベッドを「部屋のインテリアに合っているから」と家具のように考えて選ぶ人もいるわけですよね。ベッドは家具ではなくて、「体具」です。人間工学の考え方でいうと、ベッドや椅子はかなり長時間体が道具に接触するので、自分の体に合っていないといけないわけですよね。 ▼理論を実証するための試行錯誤山田:いろいろな枕の研究の歴史を見てみると、やっぱり皆さん「首の神経がどう」とか、「筋肉の緊張がどう」という理屈から入っていくのです。父はなぜか知らないけど、寝返りをしているうちにいろいろな症状がよくなっていくことに気づきました。奇跡的に父が見つけてくれた真理と枕計測方法の原理がなかったら、私も机の上で理屈だけ考えて、とんでもない方向に行ってしまったかもしれません。 Future Report研究員:さきほど、寝ているときの首の角度は15度くらいが良いとおっしゃっていましたね。山田:アウストラロピテクスという初めて二本足で立った猿人という人たちは、石を砕いて頭の下に敷いて、ちょっと首を上げて寝ていたという記録が一応あるのですよ。たぶんそれは15度に近かったのではないか、と私は想像しています。論文はないので、本当かどうかわからないのですけど、かなり一般的に言われ続けてきた説なのです。最近生まれたばかりの子どもさんを見せてもらったのですが、枕がなくても首の角度が15度でした。赤ちゃんは頭が大きいから、枕が要らないのですね。それからどんどん頭が小さくなって、体が大きくなり、肩幅が出てきます。その隙間を埋めるために枕が必要になると考えています。 Future Report研究員:つまり15度を保つために、適切な高さの枕が必要なのですね。山田:15度というのは枕を作って、症状から改善された患者さんの首の角度を計測して分かった事実です。年齢別、病気別、男女別でもほぼ15度がゴールデン角度なのです。おそらくそれが本質的な角度なのだと思います。 Future Report研究員:それが先生のお父さまが臨床学から編み出していった角度なのですね。山田:父は若干低くて13度くらいか14度くらいだった気がします。そういう意味では私が少し高く補正しました。いびきも枕の高さを変えると出なくなることがあります。首の角度が保たれると、その前にある気道が確保されるので呼吸がしやすくなるのです。「枕を高くしたら主人のいびきがうるさくなくなった」と患者の奥さんが喜ぶので、睡眠センターに研究に行っていびきについても検証しました。 Future Report研究員:無呼吸症候群も同じですか。山田:無呼吸症候群も多くはないですけど、何度か実験させていただいた中にはよくなっている方もいます。ちょっとおこがましい話ですけど、私たちが見つけた15度というのは、呼吸器系や循環、脳などさまざまな臓器にとっても良い影響を及ぼす角度なのかもしれません。あくまでも私の推測と期待ですが。 Future Report研究員:次に検証するとしたら、やはりファンクショナルMRIでもっと深く調べる必要がありますか? 山田:ファンクショナルMRIはかつて別の研究で使用したことがあります。何の手法が良いのかもまだ手探りなので、やっぱりコラボレーションが必要ですいろいろな分野の専門家が集まって、「なぜ15度なのか」ということがディスカッションできれば、理論が解明されると思います。 Future Report研究員:親子2代にわたってここまで来られて、先生の時代にAIで睡眠姿勢の分析まで行くかもしれないですね。山田:そうしたいですね。今はセンサー技術の発達も目覚ましく、IoTが進歩しているので、コラボレーションすれば実現できるとは思います。 Future Report研究員:最後に、今後の先生のビジョンを教えてください。山田:寝返りを遠隔で判断し、個人にフィードバックすることです。今でも遠隔でジャッジできるのですが、今後AIにしていきたいです。寝返りの動作を観察し、アルゴリズム化しているのですが、まだ完成はしていません。 Future Report研究員:いつ頃完成予定ですか? 山田:ビックデータとその解析が必要なので、まだお約束はできないです。今写真をお見せしますが、こちらは体にセンサーをつけてモーションキャプチャーをとり、最もスムーズな寝返りを可視化・定量化したものです。少し動きがあるものをお見せします。枕がいいとき、枕が悪いときの寝返りではどこが悪いのはわかりますか? Future Report研究員:枕が悪いと、寝返りのタイミングで若干腰がついていくのが遅れていますね。山田:頭や腰、脚がうまく連動していませんよね。このようにブレていると良くないのです。モーションキャプチャーを用いて寝返りの4次元解析を行い、可視化できるようにはなりましたが、この結果を枕とベッドの調節に反映させるのは至難の業なのです。おそらくプロとコラボレーションしない限りはなかなか難しいと思います。もう一つ気になっていることが、まだ日本人だけしか検査していないということです。例えばエチオピアの人と日本人では体格は違います。世界の人の体格データベースは取りに行かないといけません。できたら枕救急車というのに乗って世界を回り、体格を測って、同じ身長体重でも枕の高さが違うのかどうか、骨格はどうなのかを調べたいです。 ITの発達で、そのうち人間がどうやって寝返りを打っているか現地まで行かなくてもわかる時代が来るかもしれません。 Future Report研究員:センサーは相当優秀になっていますから、先生のノウハウをうまくAIに落とし込めることができれば、遠隔でジャッジできるようになるかもしれません。楽しみですね。山田:その他にも、期待しているのは頭から出る汗の分析です。汗からコルチゾールの分泌量や疲労度など、いろいろなことがわかります。汗をしみ込んだ枕カバーからITでどこかにデータを飛ばして、毎日の睡眠状態ひいては健康状態をコントロールするというのはぜひやりたいなと思っています。 Future Report研究員:汗からコルチゾールや血糖がわかりますよね。山田:そこから疲労や自律神経の状態、内蔵の病気までわかるかなと思います。 Future Report研究員:頭から体液を採るとまた面白いことがわかるかもしれませんね。枕カバーにセンサーをつけるのですか? 山田:具体的な方法はこれから考えていきたいと思います。 Future Report研究員:やっぱり先生は枕一筋なのですね。山田:枕なくして人生なしです。世界中の人に“枕の力”を届けたいです。 (おわり) ……………………………………………………………………………………………

「身体と意識」

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: プロアスリートからオリンピック選手まで、多くの顧客のパーソナルトレーニングを担当する竹下雄真先生執筆による「身体と意識」。竹下先生の指導は、静的動的なトレーニングだけでなく、目的意識をいかに持つか、を最重要視しています。同じトレーニングをしても、意識の向け方を変えるだけで、結果はまったく異なるものです。このコーナーでは、具体的なトレーニング方法を通じ、身体と意識のあり方について、ご指導いただきたいと思います。 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Vol.410 デポルターレクラブ三浦香織【糖尿病】 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - デポルターレクラブ代表竹下雄真より「zauna強化月間」3回目の今回は、前回予告しました楽しみなご報告についてお届けします。 2020年「汗をかくことに特化したブランド」として、めちゃくちゃ気合の入った布陣でキックオフしたzaunaプロジェクト。サンプルを作っては微調整を繰り返し、納得がいくまでこだわった結果、発売時期が当初予定していた冬から梅雨真っ只中の2021年6月末にまでずれ込むという厳しいスタート。 SO SHOP & HOSTEL NAKAMEGUROでの先行発売は即日完売し、出だしは好調。しかしその後は、何もしなくても汗をかくジメジメした梅雨から初夏に差し掛かり、ある程度想定はしていたものの大苦戦。 9月には新宿伊勢丹メンズ館でのPOPUPで認知度を上げ、迎えた10月。我々Team zaunaに突如女神が現れました。女神の名は、吉高由里子様。 TBSテレビ『櫻井・有吉THE夜会』で実際に愛用しているアイテムとしてzauna suitを紹介してくださり、「お漏らし状態」「滝汗」「一人ゲリラ豪雨」などキラーワードを連発。放映中からオーダーが止まらず、放映後1週間で約1,000着が完売。どちらにいらっしゃるか分かりませんが、今でも吉高様には足を向けて寝られません。あれから1年、皆様にご購入いただいた1着1着のおかげで、zauna suit初となる別注カラー「カーキ」が完成しました。先日サンプルが届き実物を初めて見たのですが、お世辞抜きで抜群に良い色合いです。普段着として着ていただいても全く違和感がないどころか、相当かっこよく毎日着たいくらいです。スタッフも皆「これはやばい」「欲しい」と、手応えしかありません。今回のカーキは実験的な意味合いもあり数量限定生産となり、既存の「ブラック」に比べてかなり数が少なくなっております。 11月22日(火)22:00 zaunaオンラインストア https://zauna.shop/ にて先行受注をスタートします。先行受注で完売してしまった場合、通常販売はございませんのでお許し下さい。 (と煽っておいて売れなかったら恥ずかしいいですが、、) 発売に向けた今後の詳しい情報は、インスタグラム @zauna_tokyo でお知らせいたしますので、まだの方は是非フォローをよろしくお願い致します! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - デポルターレクラブ三浦香織【糖尿病】皆さま、こんにちは! デポルターレクラブパーソナルトレーナーの三浦です。 11月も折り返し、今週はだいぶ冷え込んできましたね。また少しずつ感染者数増加のニュースも耳にすることが増えてきてはいますが、海外からの観光客も増え、先日浅草に行った際は雷門前など、名所は人で溢れていました。さて、今週14日は何の日かご存知でしょうか。私もたまたまふとした記事で目にしたのですが、「世界糖尿病デー」という世界保健機関(WHO)が定めた国際デーなのです。これは、インスリンの発見者であるフレデリック・バンディングの誕生日にあたり、国際糖尿病連合(IDF)とWHOが1991年に制定し、2006年12月の国連総会で公認となりました。この日は、世界各地でブルーライトアップを灯す行事が行われ、東京タワーもブルーにライトアップされています。意外と目にしていても何で青?という方もいらっしゃったかもしれませんね。この糖尿病については、先日日本糖尿病協会が、「糖尿病」という名称を変更する方針を明らかにしたのは記憶に新しいところです。そもそもなぜ名称が変更されるのでしょうか。様々な記事を読んでみますと、患者様を対象として、1年程度行われたアンケートによって約9割の方々が病名に不快感や抵抗感を持ち、約8割が病名の変更を希望したこと、「尿」という言葉には負のイメージがあるという意見が多かったことが理由のようです。ちなみに、糖尿病という病気自体の存在は、紀元2世紀頃に遡ります。カッパドキア(現在のトルコ)の医師Aretauesによって、“diabetes”、dia=through、across、betes=pass、goという意味に分解され、糖尿病の患者様の沢山の水を飲んで尿を出す様子から、絶え間なく水が流れるサイフォンのようであったので、ギリシャ語でサイフォンを示すこのような名前が付けられたと言います。ただ、尿が沢山出てしまう「尿崩症」と区別が出来ないということから、18世紀にイギリスの医師William Cullenが蜂蜜のように甘いという意味を持つ、“mellitus”を付け、“Diabetes Mellitus”という呼び方になりました。一方、紀元前の中国では、「消渇」と呼び、日本でもそのように呼ばれていたそうで、diabetes同様に食べ物や飲み物が通過する、消えるといった意味から来ており、これを見る限り、今問題となっている「尿」という言葉は付けられていなかったことが分かります。ただ、1700~1800年頃になり、先にも挙げた「尿崩症」と、尿中に糖が含まれるものを区分するために「蜜尿證」といった呼び方がされるようになりました。これはオランダ語で書かれていた医学書に記載されていたDiabetes Mellitusを、蘭学の先駆者である緒方洪庵が日本語に訳したとされています。そして後に同じく蘭学者である青木浩斎が「蜜尿病」とし、1800年後半から「糖尿病」という言葉が書籍などでも記載されるようになりました。蜜尿病の診断には、尿中の糖分を検出することが重要だと記載されていたことも、この名になった要因だと考えられています。今や様々な検査が行われるようになり、カラダの状態を知ることも容易になりましたが、当時尿中の糖分を調べることが重要だと気づき、治療にあたっていたということを考えますと、なんだか「尿」というワードを使うことのネガティブなイメージもどこかへ…という気がしますよね。今後糖尿病の呼び名については、どのような動きになるのか分かりませんが、いずれにしても現代の食生活を見直しますと、糖との向き合い方は非常に大切なポイントのように感じます。糖質過多な生活は全身を酸化させることにも繋がり、そこから派生する疾患も多くあるからです。やむを得ないケースがありながらも、日頃から自分のカラダに向き合い、何かの病に罹患する前に、カラダが喜ぶことをして予防していきたいものですね。【zauna shop】サウナ前、トレーニング前、ランニング前など。汗をかくシチュエーションの前に添加剤や賦形剤などを一切使用しないzaunaBS錠をお試しください! https://zauna.shop/ ……………………………………………………………………………………………

Q&Aコーナー

コーナー説明

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: !! 高城未来研究所への質問募集 !! 高城未来研究所へのご意見、ご要望、質問などを募集します。頂いた質問は、毎週メルマガ本文中で回答します。高城未来研究所に答えて欲しいことがある方は、 qa@takashiro.com まで、どしどしご連絡ください。 (400文字以内 / お一人様毎月一問まで) ※全ての質問に必ずしも答えられるわけではありませんので事前にご了承ください。 ※ご質問を頂いた週のメルマガではなく、翌週以降のメルマガでお答えする場合も多くございます。 ※渡航に関するご質問も多数頂戴しております。スケジュールがお決まりの方は、お早めにご質問を頂戴できますと幸いです。 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Q1 Q2 Q3 Q4 Q5 Q6 Q7 Q8 Q9 Q10 Q11 Q12 Q13 Q14 Q15 Q16 Q17 Q18

Q.1

高城さんは、もう7-8年前からTカードの危なさと違法性をお話ししていらっしゃいました。先日、案の定4千万人分の顧客データを他社に転売するニュースがありました。カルチュア・コンビニエンス・クラブは「規約で説明し、利用者の同意は得ている」とのことですが、自分が「同意」したと気づいている人はどのくらいいるとお考えでしょうか? この問題は、日本特有のものでしょうか? 【 A 】日本は個人情報保護法が曖昧どころか市民社会が弱いので、先進国で唯一ターゲティング広告と個人名を結びつけるのが可能な国なんです。今年、電気通信事業法が改正されましたが、経済界からの反発と大手広告代理店のロビー活動により、ターゲティング広告に関する規制に多くの抜け穴が残されたままとなりました。また、インターネットの特徴である「アーカイブ性」から、各人が生まれてから今日まで、購入してきたものの大半がわかってしまう(時には流出してしまう)リスクを孕んでいます。このような全国民の多数の購入履歴を一企業が持つような「ポイント社会」は、他国では見られません。かくありまして、「Tカードの危なさと違法性」を長年お話ししてきた次第です。そして先日、CCC(カルチュア・コンビニエンス・クラブ)が、いままでの利用者数千万人から集めたTカード利用者の個人データ販売すると発表しました。 Tカードは、機械学習で情報を一人一人プロファイリングし、「浪費タイプ」「助言信用タイプ」「肩書気にするタイプ」「情報拡散タイプ」など400近い項目をスコア化したデータベース作成し、適正に応じた広告提供モデルを作りました。このお宝データを他社に転売するため、該当部分の規約が昨年7月の改定で追加されたんです。誰も知るわけないじゃないですか! 欧州の「一般データ保護規則」なら、完全な違法です。

Q.2

40歳都内在住女性です。長年、両極性障害(躁は大したことなく、鬱が酷い)に悩まされています。医者に希望して現在ベンゾジアゼピン系でない薬で治療をしています。病院でrTMSを希望したところ、それよりも電気痙攣療法を薦められましたが、それも一週間以上の入院と全身麻酔をしての処置になるとのことで結局臆してやっていません。以前、こちらのQ&Aで高城さんが「双極性障害への効果や気をつける点は、徹底的に食事を見直すことに尽きると実感しております。」「GSMなどの添加物を徹底的に排除する食事が効果的です。」と答えていらっしゃるのを読んだのですが、具体的にはどのように食事を改善していったら良いのでしょうか? また、受けた方がいい検査などもありましたら教えていただきたいです。【 A 】 rTMSは、うつ病などに対して用いられる最新治療のひとつで、強力な集束磁場パルスにより脳内の神経細胞を繰り返し刺激して活性化し、うつや不安などの症状を改善する医療ディバイスです。 2017年9月に厚生労働省が医療機器として正式に薬事承認しました。特徴は、入院などの必要がなく、副作用が少なく安全性が高い治療として、向精神薬に抵抗がある人や、うつ症状が軽減しない人、薬の副作用に悩まされている人たちに対して用いられています。すでに米国ではかなりの効果が見られることから、磁気を頭蓋骨から3~4cmくらいの深部に届かせるrTMSをさらに強力にした「deepTMS」という機器も開発されており、個人的には電気痙攣療法よりTMSの方が効果が高いと見ています。また、前頭側頭型認知症の患者の脳波を取ると、双極性障害の人の脳波と見分けがつかなくらい同じなんです。原因は様々ですが、共に遺伝や食事の他、まったく知られていない要因が「橋本病」です。橋本病は、甲状腺の機能が低下する自己免疫疾患で、甲状腺ホルモンの量が不足して、新陳代謝が低下し、無気力、疲れやすさ、うつ症状などが見られます。ですが、橋本病だからといって、必ずしも甲状腺ホルモンが少なくなるわけではなく、橋本病のうち甲状腺機能が低下するのは4~5人に1人未満に過ぎません。発症は女性に多く、男女比は1:20~30くらいとされていますので、女性の友人にご質問者と同じようなお悩みを相談された際には、まずは橋本病の検査を受診するように話しています。ですので、一度、橋本病の検査をすることもオススメします。また、食事ですが、「近況」でもお伝えしましたように、mTOR遺伝子の切り替えを行うことが大切です。お問い合わせも多いので来週以降もお話しするつもりでおりますが、とにかく糖を減らし、ケトン体を主力エンジンに変えることでユビキチンとオートファジーを活性化すると、脳内のゴミを処理できるんです。この作用が働けば、お悩みは相当解消されるはずです。正直、投薬や最新の施術より、食事を変えた脳内のゴミ処理強化のほうが遥かに効果が見込めます。ぜひ、お試しください。まずは、糖を減らしましょう。

Q.3

44歳男性です。実はここ2~3年でとても怒りっぽくなった気がしています。仕事関係のみならず、家族にまでついつい怒ってしまいます。怒ること自体悪いことだとは思っていないのですが、イラッすることが「着たい服が乾いていなかった」とか「お腹が痛くトイレに入っている時に代わって(早く出て)言われた」など、これまで何とも思っていなかった些細なことでついイライラしてしまいます。言う必要のないことまで言ってしまうことも多く、自分自身が嫌いになりそうです。高城さんもイライラすることはおありでしょうか? こうしたイライラの対処法や付き合い方、または「○○(栄養素など?)が足りないのでは?」など、ご助言いただけますと幸いです。【 A 】「ギャバが足りていないのでは?」ないでしょうか。その上、認知症がはじまったのかもしれません。現在、「40代からの認知症予防」をテーマとして一冊を書いておりまして、 APOE4遺伝子の保有者は、40代からギャバが激減し「怒りっぽく」なるのが特徴です。 APOE遺伝子にはε(イプシロン)2、ε3、ε4の3種類の型があり、両親から1つずつ受け継いで構成されています。組み合わせのパターンは「ε2/ε2」、「ε2/ε3」、「ε2/ε4」、「ε3/ε3」、「ε3/ε4」、「ε4/ε4」の6種類ありまして、3種類の遺伝子はそれぞれ認知症のリスクに関係していますが、遺伝子ごとに役割が異なっており、ε4を持つ人は認知症のリスクが高く、1つ持つと3倍、2つ持つと12倍の発症リスクがあるのです。どちらにしろ、自覚がある初期症状は「怒りっぽくなった気」がすることです。まずは、サプリメント等でギャバを摂ってみましょう。

Q.4

高城さんが軽バンを購入するとしたら、何の車種を選びますか? 【 A 】目的によって違いますが、なにを買っても徹底的にワーゲンバス(Type2)仕様にカスタムするでしょうね。元が工場内を走っていた荷物運搬車ですから、軽のシャーシに最適です。

Q.5

いまから「ガヨとカルマンテスの日々」をとても楽しみにしています! 聖地巡礼として2月下旬にキューバを旅行してロケ地を肌で感じたいと考えています。私の家族構成は妻、子供3人(6歳、4歳、2歳)です。ロケ地になった場所で子供にもおすすめのレストラン、ホテル、ビーチを教えていただけますでしょうか。【 A 】日本からのクルー一同、ハバナのホテルは「パルケセントラル」に泊まっていました。現在、キューバのホテルで、ここが一番だと思います。また、食事は食材どころかミネラルウォーターを購入するのも困難でしたが、「パルケセントラル」などの五つ星ホテルに限っては、スペインから牛肉が輸入されますので、よく食べていました。ちなみに、ホテル内のレストランでもステーキは700円程度、コーヒーは50円程度でした。美味しいですよ! 他、ロケ地は、世界遺産のトリニダ、ロスインヘリオス、ビニャーレス渓谷とキューバ全土に渡っています。また、キューバで僕が選ぶベストビーチは、カヨ・ラルゴです。良い旅を!

Q.6

ズバリVR & AR市場は今後どのようになっていくか、高城さんのご見解を教えていただきたいです。【 A 】何度かお話ししておりますように、「VR & AR」は1980年代にジャロン・ラニアーのアイデアから、なにも変わっていません。また、Meta社の株価や大量解雇の現状をを見る限り、市場評価もガタ落ちです。「ズバリ」、今回はここまでで、もう浮上しないのではないでしょうか。次回、大きな金融緩和があれば、余剰資金により「VR & AR」市場にお金が流れ込み、再び注目を集めると思います。

Q.7

YMOが大好きなのですが、似た音楽はたくさんあって、派生したほかのミュージシャンを聞いても魅力を感じません。なぜでしょう? 【 A 】メンバーの教養が高かったからじゃないでしょうか。元来、音楽家は教養が高い人たちの職業でしたが、それをテレビが壊したんです。テレビ映えするよう、音楽よりキャラクター優先して。その結果、日本の音楽産業はキャラクタービジネスとなりました。このように音楽産業が変わってしまう以前の最後尾が、YMOだったのです。数年前に出た書籍「細野晴臣録音術ぼくらはこうして音をつくってきた」も、相当面白いですよ(https://amzn.asia/d/7thr4NB)。未読ならぜひ。

Q.8

いつも刺激のあるメルマガありがとうございます。年末年始に伊勢神宮へお参りに行く予定ですが、高城流のお参り方を教えて頂けないでしょうか。【 A 】僕流ではありませんが、一般的なお伊勢参りとして。・前日から四つ足を食べない・二見浦でお清め・外宮からお参り・五十鈴川で龍神様お参り・内宮へ・荒御魂では、お願いをする・和御魂では、感謝だけするです。その後、周囲に点在する自分の神様、例えばアーティストなら佐瑠女神社にお参りするか、朝熊岳に登るのが一般的だと思います。僕の場合は、高城神社へ。また、特別参拝なら正装するのをお忘れなく。どちらにしろ、かつての「お伊勢参り」同様、準備の時間をしっかりとり、心身律する心構えが大切です。どうか、素晴らしい旅路を!

Q.9

「ガヨとカルマンテスの日々」の公開、おめでとうございます。地方からの参加になりますが、しっかりと未来の映像制作を勉強させて頂こうとチケットを昼夜の2枚購入させていただきました。 YouTubeでの映画制作の裏側も拝見させて頂きましたが、10台のマルチカム撮影には新しい映像制作のチャンスが垣間見える瞬間でした。主演の女性に凄く惹かれるのですが、高城さんのキャスティングはどのようにおこなっているのでしょうか? 【 A 】マルチカムとまでは言わないまでも、SONYのαシリーズのカメラとMacbook Proがあれば、大画面で楽しめる映画が撮れる時代になりました。その上、世界に向けて誰でも配信できるんです。本当に良い時代になったと心から実感しています。これからは、映画は見るだけでなく、作る時代に突入するのです! さて、キャスティング。僕の場合は、キューバのキャスティング・ディレクターを信頼して選んでいただき、その後、実際にお会いして決めています。実は初稿では、主演は男性だったんです、原作通り。でも、なかなかピンと来る俳優に出会わず、また、途中で主演を女性にしたくなって、再びキャスティング・ディレクターに選んでいただきました。決まったのは、クランクインの数週間前。当初渡した台本は、男性のままだったんで、読み替えてもらいながら進めました。そして役作りに際し、食事指導も行いました。つまりは、キャスティング・ディレクター(の脚本の理解力)次第ですね。

Q.10

新型コロナの第8波が、この冬来ると言われておりますが(単なるマスメディアの不安と煽り?)、予防法も含め、もし感染した場合の最新の対処法を教えていただければと存じます。昨年、メールマガジンにて対処法は、朝、昼、晩にイベルメクチン1錠と、Vital NutrientsビタミンD3を2錠飲むこと。そして予防法は、血中ビタミンD3濃度を80ng/mLくらいまで上げておくとお聞きしております。【 A 】紋切り型の予防はなく、最低でも個々によって異なる血液栄養解析を行い、そこから推察して、血中ビタミンD3濃度をお決めになったほうがいいでしょう。最低でも80ng/mLは欲しいところですが、VDRに変異があるようなら130ng/mL程度まで必要な方もいらっしゃいます。僕は100ng/mL切ると花粉症が出てきますので、冬から春にかけて120ng/mL超を目標にしています。また、新型コロナウィルス予防および感染後は、亜鉛も必要です。米国におけるCOVID-19予防のための摂取量は、男性で亜鉛11mg/日、非妊娠女性で亜鉛8mg/日までですが、実際は人によって異なります。冬が本格的に到来する前に血液検査を行い、「自分の現在地」を把握なさるといいでしょう。どうせなら、お早めに。

Q.11

高城さんが度々ビットコインに批判的なコメントをされておりますので、手放そうと思っているのですが、その方法について悩んでおります。 5、6年前からビットコインとイーサリアムを少しずつ買い足しておりまして、私にとっては少なくない額になっております。日本円に換金すると半分近く税金で取られてしまうので、日本円に換金する以外にいい方法がないのか教えていただきたいです。【 A 】つい先日も大手交換所だった「FTX」が破綻しました。この破綻は、暗号資産業界最大規模の経営破綻で、あわせてビットコインも大暴落中。次は、ITバブルの崩壊です。さて、換金。本件に限らないのですが、貴君が日本以外の永住権などを保持していれば、「いい方法」は山のようにあります。ここでお話ししてしまうと、金融商品取引法違反に抵触してしまいますので詳細をお伝えできませんが、幾度となくお話ししますように、あらゆる物事を「分散」させねばなりません。時には「自分」という存在さえも。メールアドレスを複数持つように、また、裏アカのように、自分」を「分散」させること。それを、「5、6年前から」暗号通貨を購入するのと同時に進めていれば、いま「いい方法」を得ることができました。どちらにしろ、二つ以上のことを同時にはじめるのが、現代社会を生き抜く秘訣です。いまからでも遅くはありません。たぶん、他のことも後手にまわっているでしょうから。

Q.12

大学で社会学を専攻している21歳の学生です。来年の1月に3週間ほどスペイン(バルセロナ)とフランス(パリ)を旅行する予定でいます。高城さんが若者にオススメするバルセロナ近郊、パリ近郊のスポットが御座いましたら教えて頂きたいです。また、私は社会的企業に興味があるので現地で見学すると勉強になる企業(NPO法人も含む)もあれば教えて頂きたいです。特に身体障害者、精神障害者の社会問題を解決している企業に興味があります。【 A 】世界の俯瞰図でご紹介しました「ミュニシパリズム」で、世界的に先頭を走るのは、バルセロナの進歩的市民連合「Barcelona en Comu」(バルセロナ・コモンズ)です。政治参加を選挙による間接民主主義に限定せず、地域に根付いた自治的な民主主義や合意形成を重視して、2015年にバルセロナ市で政権を勝ち取りました。以降、グローバル企業に転売された公共サービスを奪回し、トップダウンな議会制民主主義に挑戦しています。この結果の一例として、公共トイレのほとんどが、男性女性身体障害者の区分がなくなりました。ぜひ、「Barcelona en Comu」にご注目ください。現在、パリ市はバルセロナモデルを追いかけています。また、僕自身が「Barcelona en Comu」が台頭する真っ只中のバルセロナに住んでいましたので肌感覚でも理解できるところですが、今後、社会を大きく変えるのに必要なのは、「サイズの見直し」だと考えます。もし、はじめてバルセロナに行かれるのでしたら、「社会のサイズ」をご体感ください。きっと「目が届く民主主義」の大きさ(と限度)を理解できるでしょう。

Q.13

先日、ロンドンの美術館で、環境保護団体のメンバーらがゴッホの名画『ひまわり』にトマトスープをかける事件が起きました。地球環境も名画もこの世にひとつだけということを主張したかったようですが、高城さんは、この事件をどのように見ていらっしゃるのでしょうか? 【 A 】日本で環境保護団体といえば、とても優しい人たちをイメージするかもしれませんが、イギリスには「環境パンク」と呼ばれる人たちが多数おり、フーリガン以上に暴れることで有名です。今回の事件も「環境パンク」の仕業で、今後、さらに激化するものと思われます。実は、1845年のジャガイモ飢饉による英国社会が不安定だった時期にも、大英博物館でローマ時代の貴重な「ポートランドの壺」が粉々に割られる事件がありました。その10〜20年後に、日本の明治維新や米国の南北戦争はじめ、世界中で大きな動乱が起きています。先日、英国で起きた「この事件」をピンポイントで見ず、今後、世界は大きな社会的転換期を迎える前哨だと捉えたほうがいいでしょう。歴史は繰り替えしますから。

Q.14

いつもメルマガありかとうございます。入谷式足底板や、紀尾井町プラザクリニック、代官山クリニックでの妊活など、本物の医療や先生方を紹介いただき、いつもありがとうございます。一番の悩みのご相談です。 31歳女性、肌の炎症が治らず、辞めたいもののステロイドに頼る日々です。約10年ずっと悩んでおります。何か良い方法、またクリニックなどあれば、アドバイスよろしくお願い致します。【 A 】個人的にあらゆる炎症対策を行ってまいりましたが、もっとも効果が見られるのが断食です。 2014年、USC(南カリフォルニア大学)のヴァルター・ロンゴ教授率いる研究チームの論文によれば、断食によって免疫細胞が再生されることで、炎症の改善といった利点がもたらされると発表されました。断食は白血球の数を減らし、その結果として免疫系は自らを構成する主要な細胞である白血球(リンパ球)の産生を加速させるのですが、数日間にわたって断食しなければ、この効果は見込めません。この日数は人によってさまざまで、最低72時間必要だとロンゴ教授は述べています。個人的にはステロイドを抜く必要が先にあると思いますので、断食を指導する医師と相談しながら進めるといいでしょう。なにより効果が見込めると思います。

Q.15

いつも、高城さんのメルマガや著作を通じて未来の玄関を楽しく覗かせていただいております。私は、総合商社に勤める、25歳男性です。高城さんの案内を頼りに、今年の10月、鞍馬の火祭りを見に行き、観光客ウケを狙わない本物の祭りに感動し、最高の旅でした。そこで、次に訪れるべき奇祭を、こっそり教えていただきたく、こうしてご質問させていただく次第です。日本国内であればどこでも、いつでも訪ねるつもりですが、特にアイヌの祭りに関心があります。というのも、2017年ごろ、二風谷へアイヌ工芸品を買いに行った際、「本土の人には、おいそれと譲れない」と言わんばかり、個人店では何も売っていただけなかった自身の経験から、その独立した気風を保っていることに感動したからです。旅好きの友人たちと男3人旅です。アイヌに関わらず、興味深い奇祭があれば飛んでいきます。よろしくお願いします! 【 A 】日本でもっとも謎に包まれた奇祭といえば、「アカマタ・クロマタ」じゃないでしょうか? 西表島の古見や新城島で行われるこの祭りは、一般公開はおろか島民が祭りの様子を口外する事すら許されない秘祭中の秘祭です。まさに、お求めの「独立した気風を保っている」のは間違いありません。日程も公開されませんが、祭りの日には石垣島で働く各島の出身者が島に戻るために休むのが暗黙の了解になっていますので、石垣島の人たちは詳細スケジュールを知っています。また、強いコネがあれば遠縁として入り込むことも可能ですが、当然、写真やビデオ撮影どころか口外も禁じられています。もし、訪れるなら石原慎太郎の小説「秘祭」を、お読みになってからお出かけになるといいでしょう。ちなみに、祭りを見に来た部外者を島民が集団暴行する事件も起きていますので、どうかご注意を。

Q.16

今週、日本のGDPマイナス成長のニュースがありました。この数年、日本の衰退が各方面で話されていますが、高城さんから見て、どのような点から今後日本が衰退していくと思われますか? 【 A 】大手シンクタンク「日本総研」によれば、1年間に生まれる子どもの数を示す「出生数」について、今年全国でおよそ77万人と国の統計開始以降はじめて80万人を下回る見通しになったとする推計を発表しました。この数値は日本政府の予測よりも8年早く、少子化が想定を上回るペースで進んでいることが明らかになっています。どう考えても、加速化してますね、日本の衰退は。将来推計人口が激減しているのに、何もしてませんので。

Q.17

四国生まれで四国育ち、いまも四国で働く公務員です。年末、久しぶりに東京に行きます。いまの東京で面白い場所は、どこでしょうか? 四国で食べられないような美味しい店も教えてください。【 A 】あまり知られていませんが、東京の食のトレンドは、神宮前2丁目なんです。アジアベストレストランTop3のうち、Top1とTop3の「DEN」も「Florilege」も神宮前2丁目にありまして、他にも意欲的な飲食店が次々と出店しています。これは、表参道はもとより、裏原宿や奥原宿がジェントリフィケーションによって不動産価格が高騰し、意欲的な店が周縁にホットスポットへと移動して、この地に集まりました。ニューヨークだと、SOHOからロウアーイーストサイド、そしてブルックリンに移った変遷と同じです。面白いかどうかは千差万別だと思いますが、現在の東京の食のトレンドを牽引するのは、神宮前2丁目だと思います。港区ではありません。個人的には、神宮前2丁目はどこの駅からも離れていますので(←ここ、ポイント)、怪しくなる前の西麻布のような感じがしますね。

Q.18

刺激的で日々生きていく上で役に立つメルマガや書籍など、いつもありがとうございます。 11月末から2週間バルセロナとロンドンに行くのですが、コーヒー好きの奥さんのために、1日の始まりを気持ちよく過ごせるカフェ(レストラン)を教えていただけますか。【 A 】「The Wolseley」は、いかがでしょうか? 1921年、ロンドンのピカデリー通りに、英国人建築家ウィリアム・カーティス・グリーンによって大理石の柱やアーチ用いた高級車のショールームが建てられました。そして今世紀に入り、躯体の基本構造を残したまたカフェ&レストランとして「The Wolseley」が開業しました。僕もロンドン在住時、近隣に住んでいたこともあって、毎朝のように出掛けてました。階級社会のロンドンで、「1日の始まりを気持ちよく過ごせるカフェ(レストラン)」として、オススメできます。一方、バルセロナは、お泊まりの場所の最寄りの市場へ行かれるといいでしょう。必ずカフェがあり、市民社会の強いバルセロナの活気を感じられると思います。ぜひ、素敵な旅を! …………………………………………………………………………………………

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