Vol.554

2022-01-28発行 · 東京 · Gmailで開く

冒頭のお知らせ・目次

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ このメールマガジンは、世界情勢の裏側、エネルギー、水と食物、テクノロジーとメディアなどの未来の動向を読み解く、【高城未来研究所】が、毎週金曜日にお届けする高城剛主筆のレポートです。マスメディアではなかなかお話しできない俯瞰的な視点と私見を、出来るだけ早くお伝えいたします。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃高┃城┃未┃来┃研┃究┃所┃【Future Report】 Vol.554 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ / 2022年1月28日発行 / ■目次 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ … 1. 近況 … 2. 世界の俯瞰図 … 3. デュアルライフ、ハイパーノマドのススメ … 4.「病」との対話 … 5. 身体と意識 … 6. Q&Aコーナー … 7. 連載のお知らせ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ■ePub版→http://yakan-hiko.com/EPUB11598 ■mobi版→http://yakan-hiko.com/MOBI11598 ■web版 →http://yakan-hiko.com/BN11598 ★★「THIS IS NOT A STORE」からのお知らせ★★ Amazonで買えないものを、Amazon Payで買うオンラインとオフラインの交差点「THIS IS NOT A STORE」。受注終了まで、あと3日です! 大人気のメリノウール・シリーズ最新作。春先に向け、携帯にも便利な軽量パーカーのご案内です!(が、生地の仕上げに時間を要したこだわりの生地を使用しますため、今回もお届けできる量に上限がございます)。 MERINO WOOL LIGHT ZIP HOODIE ■￥24,200(TAX included) 今回使用しました17.5 μの極細繊維をを持つニュージーランド産のメリノウールは、数あるメリノのなかでも肌あたりが滑らかで、素肌に触れた際の心地よい素材を徹底的に選び抜いた逸品です。暖かくなる春先はもちろん、冷えなどが気になる夏場にもさっと羽織れるよう、薄手に仕上げて携帯性も目指しました。この上ない上質なメリノウールを使用しているため、天然の温湿調整機能が働き、汗をかいても蒸れにくく、さらりとした着心地を保ち、汗冷えも防ぎます。また、保温性の高さも抜群なため、寒い季節はアウターの下に着用し、着膨れせずとも暖かさが逃げません。断熱性・紫外線吸収の機能性も持ち合わせているため、夏の強い日差しと虫除け対策としてもご使用いただけます。抗菌防臭効果も抜群で、毎日洗濯ができない旅先でも重宝します! 本パーカーは携帯性を高めるため、よくある「お腹のポケット」は無くしたシンプルなデザインに仕上げました。サイズは女性の方からご要望も多かったXSサイズより展開。各サイズ丈感・身頃のゆとりは程よくついており、窮屈なくご着用いただけます。本商品は特殊加工を施すことにより洗濯対応が可能となっておりますが、タンブラー乾燥は大きく縮む原因ともなりますため、ご使用を避けてください。今回は、ブラック・チャコール・ライトグレーの3色展開にてお届けいたします(が、各色数に限りがございますゆえ、何卒お早めお求めくださいませ)。 MERINO WOOL LIGHT ZIP HOODIE ■￥24,200(TAX included) お届け直後から大活躍いただけること間違いなしの逸品を是非、お見逃しなく! ※本商品は受注生産にて販売いたします。 ※受注期間は、1月30日(日)まで、あと3日です! ただし、数量に達し次第終了となりますので、お求め予定がございます方は、何卒お早めにお買い求めいただけましたら幸いです。 ※商品のお届けは、3月下旬~4月上旬頃を予定しており、お買い求め順に発送いたします(生産状況により、商品の納期が変動する場合がございます)。その他、ご不明な点ございましたら、contact@this-is-not-a-store.comまでご遠慮なくご連絡くださいませ。 https://this-is-not-a-store.com/ 1月のパスワードは「Nagoya」です。 ………………………………………………………………………………………………………

近況

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 主筆高城剛は、毎週のように世界を移動しておりますので、このメールマガジンが、発行される国や都市は、都度に異なります。まずは、いまどの都市にいて、なにを見て、どう思っているのか、をお知らせしたいと思います。 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 今週も東京にいます。毎年、陽が長くなりはじめる3月後半からの「旅の季節」に入ることもありまして、準備をはじめる2月初旬からサプリメントの見直しを徹底しています。数年前まで、医師に言われるままに飲んでいたサプリメントですが、その後世界中のメーカーをまわって品質を確かめ、いまでは自分の朝起きた体感で必要なサプリメントを選べるようになりました。なかには、自分の遺伝子(SNPs)的に脆弱性が見られる定番「ビタミンD3」などもありますが、いくら定番と言っても随時製造メーカーの見直しは続け、アップデートしています。この甲斐ありまして、いまでは不定愁訴はすっかりなくなり、医療知識も年々高まり、花粉症に苦しめられることなく、風邪などもまったくひかなくなりました。そこで今回は、昨年僕が使ってみて効果を実感したサプリメント・ベスト3を、読者の皆様にご紹介したいと思います。第1位は、Nutrasal社の「PPC」です。 (https://www.nutrasal.com) 多価不飽和脂肪酸と結合したホスファチジルコリンを多く含んだ良質な「PPC」は、人体の各細胞や小器官を保護するバリアである細胞膜の修復や再生に効果的な製剤で、米国だけでも1億回以上の投与が医師によって行われてきました。しかし、誰でも手に入れられる良質な製品が、いままで市場にありませんでした。現在、誰もが戦わねばならない加工された炭水化物、砂糖や高脂肪食、アルコール、薬物などの過剰摂取によって細胞膜が損傷しつづけられており、損傷した細胞膜の修復や再生は急務なはずです。 Nutrasal社は、多くの大手上場企業やヘッジファンドが所有するサプリメント企業とは異なり、卓越した品質で提供する健康への強いこだわりを持った家族経営の企業で、「万が一、当社製品がこれまでに使用した製品の中で最も効果的でないと感じられた場合は、お電話にて全額返金いたします」と言い切るほど。「PPC」は脂肪を代謝しますので、間違った糖質制限で陥りがちな脂肪肝も予防します。第2位は、Seeking Health社の「5HTP」です。 (https://www.seekinghealth.com/products/5-htp-100-capsules) セロトニンを分泌するL-トリプトファンは、含まれる食品を食べてもナイアシンの生産など他の機能に転用されてしまうため、十分に摂取できません。経口摂取されたL-トリプトファンのうちセロトニンに変換されるのはわずか3%。しかし、5-HTPなら経口摂取量の70%以上がセロトニンに変換されますので、イライラ改善から深い眠りまでバツグンの効果を発揮します。なかでも高い効果を実感するのが、Seeking Health社の製品です。このメールマガジンでも何度も紹介した「Dirty Genes」の著者ベン・リンチ率いるSeeking Health社は、Nutrasal社と同じように60日間の完全返金保証をつけており、食事療法を提案するサプリメント業界で唯一認定された米国国家規格を保有している企業です。「ハッピーサプリ」をお探しの方は、一度お試しくださいませ。第3位は、HERB PHARM社の「アシュワガンダ」です。 (https://www.herb-pharm.com/product/ashwagandha/) インドやアフリカに生育するナス科の一年草の常緑低木アシュワガンダ(学名:Withania somnifera)は、古くからアーユルヴェーダ等の代替医療で薬草として有用とされてきましたが、あまりに効能が高いことから厚生労働省の「医薬品の範囲に関する基準」の改正により医薬品として区分されました。一般的に滋養強壮に効果があると言われる「アシュワガンダ」ですが、コルチゾールが枯れかかっている副腎を奮い立たせるため、朝起きられない時や午後眠くなった時に、スポイト1回分を水に溶かして飲むと効果覿面! カプセルタイプの製品も多々ありますが、吸収性が高く、効果が早いリキッドタイプを最近は愛用するようになりました。年々、食品から栄養が奪われ、化学的に付加された味と食感だけの食材が目立つようになったことから、不調を訴える人が増え続けています。しかし、日本の医学部では、栄養について教えていません。その上、製品の表示の義務や濃度に関する基準値がない食品が大半なのです。いったい、日々私たちはなにを口にしているのでしょうか? この時代、自分の身は自分で守るしかないと、近郊のモールに燦然と輝くフードコートで考える今週です。 ……………………………………………………………………………………………

世界の俯瞰図

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 日本で発行されている大手新聞社の記事の9割は、日本国内の記事で構成されています。しかし、このグローバル化した世界では、政治や経済、テクノロジーや食べ物までもが、一国だけで完結することはありません。このコーナーでは、世界を俯瞰的に見ながら、日本の立ち位置を考えていきたいと思います。 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 今週は、多くの方々からご質問を頂戴しましたフランスの新型コロナウィルス・ワクチン義務化につきまして、私見たっぷりにお話ししたいと思います。今週24日、フランスでは新しい「ワクチンパス」が施行されました。このパスは、新型コロナウィルス感染から回復した人やワクチンを接種した人(16歳以上)が、バーやレストラン、地域間の交通機関などの公共スペースに入場できるようにするもので、以後、PCR検査の陰性証明だけではこうした場所に入ることができなくなります。新しいパスの導入はフランスのワクチン接種率を高めるための試みといわれますが、実際は義務化です。導入にあたりエマニュエル・マクロン大統領は、予防接種を受けていない人々を「怒らせたい」と発言したこともありまして、先週22日と23日、フランス全土で数十万人を「怒らせ」、巨大デモが行われました。人々はワクチンパス(とマクロン政権)に抗議し、国民の選択の自由が侵害されていると訴えました。このなかには、すでにワクチンを打っている人たちも相当数含まれており、彼らがデモに参加する理由は、国民に与えられていたはずの自由が奪われる、マクロンの横暴だ!と考えているからに他なりません。現在、フランスの人口の約78%が既にワクチンを接種しており、49%がブースター摂取を受けていますが、逆にみれば4人に一人程度、いまもワクチン接種に反対していることが見て取れます。それでも強弁な策に出るマクロン大統領の狙いは、一体どこにあるのでしょうか? それは、4月に行われる大統領選挙と6月に予定されている議会選挙にあります。昨年秋まで現職マクロン大統領の再選は確実視されてきましたが、ワクチンを巡って国民の反発を招くこの間、強力なライバルが現れました。それが、ヴァレリー・ペクレスです。ペクレスは政治家になる以前、(シラク大統領の推薦あって)日本のソニーでインターンとして働いていたことから日本語が達者な知日派として知られる女性政治家で、フランス共和党(Les Republicains=LR)のホープとして温存されてきた人物です。昨年夏、マクロン政権がワクチンを巡って国民から大きな反感を買ったの機に、2022年4月に実施されるフランス大統領選挙の共和党候補を選ぶ党予備選への立候補を表明します。そして先月、決選投票で61%の票を獲得して勝利し、LRの公認候補に決まりした。極めて保守的なフランス共和党が大統領選で女性候補を擁立するのは初めてのこととなります。今月12日、ロイターの調査結果によれば、ペクレスは4月の選挙でエマニュエル・マクロン大統領を打ち負かす可能性があると大々的に報道。事実、彼女の支持率は急上昇しています。ペクレスは、パンデミックの際に「国家財政に穴を開けた」とマクロン大統領を批判し、さらにフランスの手厚い年金制度の改革と肥大化した公的賃金の削減を約束したマクロン大統領は、この2つの公約を実現できなかったと党大会で演説しました。もし、ペクレスが当選すれば、フランス初の女性国家元首になります。いま、フランスが直面しているのは、ワクチンの可否ではありません。 4月に行われる大統領選を前に、ペクレスは「自由でいたいですか?」と国民に説く一方、オミクロン株蔓延のピークが短いとみて、厳しい態度を取り、大統領選前に収まったのは自分の功績だと喧伝したいマクロン。トランプ卸しからはじまった米国民主党による新型コロナウィルス騒動は、いまも為政者の道具なのです。 ……………………………………………………………………………………

デュアルライフ、ハイパーノマドのススメ

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: このコーナーでは、日本人がロングステイ(長期滞在)やデュアルライフ(二重生活)を行うのに適した“理想の地”を模索していきます。ひとつの都市にスポットをあて、その地の基本データから滞在費用、ビザの手続き方法など、ロングステイに役立つ情報を計4回に分けて紹介します。今回から4回にわたって、ブラジルのメガシティ、サンパウロをフィーチャーします。第1回目は導入編としてこの地の概要と、訪れる前にチェックしておきたいポイントについて解説していきます。 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: CASE:139 第1回ブラジル連邦共和国「サンパウロ」(全4回) 日本のほぼ裏側に位置しながら、世界最大の日系人居住地となっているブラジルことブラジル連邦共和国(Federative Republic of Brazil)。その国土面積は851.2万平方キロメートルと南米大陸で最も広く、実に日本の約22.5倍もある。アメリカ合衆国よりは小さいが、ロシアを除いたヨーロッパ全土よりも広い巨大国家だ。ブラジルが、ポルトガル人のペドロ・アルヴァレス・カブラルによって“発見”されたのは、1500年のこと。しかし当然ながら、それ以前の歴史も長く、現在のブラジルの地に人間が居住したのは、紀元前8000年頃。アジアからベーリング海峡を渡った人々が最古とされている。なお、ポルトガル人到来直前の時点で先住民の人口は、沿岸部だけで100万人~200万人と推定されている。ポルトガルの植民地となったブラジルに、アフリカから最初の黒人奴隷が到着したのは、1538年。砂糖産業が盛んになり、プランテーションで働くインディオの数が足りなくなると、黒人奴隷の流入が増加。 18世紀にはゴールドラッシュが起こり、100年で30万人のポルトガル人がブラジルに移住。金採掘のために、さらに多くの黒人奴隷が導入された。 1822年にポルトガルから独立を果たし、20世紀に入ると世界各地から新天地を求めて、大勢の人が移り住むように。日本からも1908年に最初の移民781人が、船でブラジルに渡っている。コーヒー農園での労働者として、日本人が向かった先が主にサンパウロ州だった。今回フィーチャーするサンパウロは、ブラジル南東部に位置する都市で、サンパウロ州の州都。ブラジルのみならず、南半球最大のメガシティだ。今日ではブラジルの工業、商業、金融の中心地となっており、なかでも工業発展が著しく、南アメリカ最大の工業都市となっている。市街地には高層ビルが立ち並び、郊外には繊維、機械、電機、家具、建設、食品、化学製品、薬品などの工業が立地。文化の中心地でもあり、サンパウロ大学をはじめとする多数の高等教育・研究機関があり、博物館や美術館、図書館、劇場などの文化施設も多い。この巨大都市でロングステイする可能性を、今回から4回にわたって探っていきたいと思うが、まずは訪れる前に押さえておきたい情報を以下にまとめていこう。 (1)日本からのアクセスサンパウロに行くには、地球をほぼ半周するだけあり、ロングトリップになる。直行便はないため、いずれにしてもどこかを経由することになるのだが、最も一般的といえるのがアメリカ経由。たとえばテキサス州のダラス・フォートワースを経由する便だと、日本からダラス・フォートワースまでは約12時間、そこからサンパウロへさらに約10時間のフライトになる。ほかにもニューヨーク、シカゴ、ヒューストン、ロサンゼルス、マイアミなどの都市で乗り継ぐことができる。アメリカ経由をするメリットとしては、発着数が多く、チケットが取りやすいことがあげられるが、ESTAの事前登録が必要なのは、少々手間のかかるポイントといえる。もうひとつ、比較的ポピュラーなルートとして、逆周りのヨーロッパ経由も考えられる。エールフランスのパリ経由、ルフトハンザ航空のフランクフルトまたはミュンヘン経由、ブリティッシュ・エアウェイズのヒースロー経由などがあるが、フランクフルト経由の場合は、日本からフランクフルトまで約12時間、フランクフルトからサンパウロまで約12時間のフライトとなる。フライト時間のみを考えるとアメリカ経由とそこまで差はないが、入国審査が不要なことがメリットといえる。このほかにもエミレーツ航空のドバイ経由、カタール航空のドーハ経由、エティハド航空のアブダビ経由、ターキッシュエアラインズのイスタンブール経由など、中東の各都市を経由するルートも人気がある。サンパウロの空の玄関は、グアルーリョス国際空港(Aeroporto Internacional de Guarulhos)。サンパウロの中心部から北東約25キロのグアルーリョス市にクンビッカ地域に位置している。サンパウロには当初サンパウロ国際空港(通称コンゴーニャス空港)があったが、滑走路が短く、拡張の余地がなかったため、カンピナス国際空港(通称ビラコポス空港)が開設。しかし市内中心部から100キロ近く離れていたため、利便性が悪く、軍用飛行場であったグアルーリョスが1985年に開港した。現在はブラジルを代表する空港であり、ゴル航空やLATAMブラジルなどブラジルの複数の航空会社のハブ空港となっている。空港から市内へはタクシー、エアポートバス、市バスなどでアクセスできる。タクシーは登録制のエアポートタクシーで、白い車体に青のラインが目印。カウンターで行き先を告げて、料金を先払いするシステム。行き先によって値段は違うが、市内までは100~150レアル(約2,111~3,167円)が目安。所要時間は40分~1時間程度。 Uber(配車アプリ)だとタクシーの半額くらいで利用できる。エアポートバスは空港と市内各所を結んでいて、エアコン付きで快適。こちらも到着ロビーにあるカウンターでチケットを購入する。料金は行き先によって異なり、42レアル(約887円)から。市バスは、空港からメトロのTatuape駅へ運行していて、そこからメトロで各所に移動できる。終点までの所要時間は約40分。料金は6レアル(約127円)弱。ブラジルは3つのタイムゾーンに分かれていて、サンパウロ、リオデジャネイロや首都のブラジリアがある東部のブラジル時間(UTC-3)、西部のアマゾン時間(UTC-4)、最西北部のアクレ時間(UTC-5)がある。ブラジル時間(UTC-3)の時差は12時間で、日本のほうが12時間進んでいる。サマータイムについては、サンパウロ、リオデジャネイロ、ブラジリアがある南部では採用していたが、2019年4月にサマータイムを実施しないことを政府が発表。生活サイクルの変化によって、節減効果が薄れたことなどを理由にあげている。 (2)気候ブラジルは南半球に位置しているため、日本とは季節が逆になる。サンパウロは南緯23.5度と低緯度だが、標高800メートル弱に位置することもあり、緯度のわりに暑さは厳しくない。また海流の影響もあって、年間を通した平均気温は17~24°Cと寒暖差が小さく、温暖な気候といえる。最も暑い月は2月で平均最高気温は28°C、平均最低気温は18.8°C。夏は30°Cを超えることも。最も涼しくなるのは7月で、平均最高気温が21.8°C、平均最低気温が11.7°C。 6月から8月の冬は10°C以下に下がり、霜が降りることもある。 (3)人種・人口・政治体制ブラジル全体の人口は約2億1,256万人、サンパウロの人口は約1,233万人。都市圏人口は2,060万人とされている。人種構成は、欧州系(約48%)、アフリカ系(約8%)、東洋系(約1.1%)、混血(約43%)、先住民(約0.4%)(ブラジル地理統計院・2010年)。政治体制は、大統領を元首とする連邦共和制。大統領と副大統領の任期は4年で、一度に限り再選が認められている。現在の大統領は、「ブラジルのトランプ」とも呼ばれたジャイール・ボルソナーロ(2019年~)。今年10月、任期満了に伴う大統領選挙が実施される予定で、その動向が注目される。 (4)宗教カトリック約65%、プロテスタント約22%、無宗教8%(ブラジル地理統計院・2010年) (5)言語南北アメリカ大陸で唯一となっている、ポルトガル語圏の国であり、世界最大のポルトガル語使用人口を擁している。 (6)通貨通貨はレアル(Real)、略号は「R$」。補助通貨はセンターボ。 1レアル=100センターボ=約21.11円(2022年1月27日現在)。紙幣と硬貨は、新旧2種類が流通している。紙幣は100、50、20、10、5、2、1の7種類。硬貨は50、25、10、5、1センターボと1レアルの6種類。ただし5、1センターボはほぼ流通しておらず、買い物をした際の端数は、切り上げもしくは切り捨ててお釣りを渡されることが多い。 (7)食文化ブラジル料理は、ブラジルの国民であるインディオ、ポルトガル系、アフリカ系、イタリア系、ドイツ系、アラブ人(シリア、レバノンなど)、日系を主体とするアジア系など、それぞれの文化の影響を受けた料理といえる。サンパウロやリオデジャネイロのある南東部は、ブラジルの工業地帯の中心地であり、定番とされるようなブラジル料理の多くが発祥した地ともされている。特にサンパウロは、ヨーロッパや北米からの移住者の影響が大きく、それは食文化に関しても同様。イタリア、ポルトガル、スペインをはじめとするそのほかのヨーロッパや中東、日本からの移住者が多く、ありとあらゆる料理を目にすることができる。主要な食材の筆頭にあげられるのが牛肉で、世界有数の牛肉大国といえる。ほかにも豆、ココナッツ、ホルトガル料理でおなじみのバカリャウ(干し鱈)、干しエビ、トマト、バナナ、パーム油などをよく使う。代表的な料理の筆頭は、やはり日本でも有名なブラジル版バーベキューといえるシュラスコ(Churrasco)だろう。フェイジョン(インゲン豆)、豚や牛の干し肉または燻製肉、ソーセージ、などをニンニクと塩で煮込み、ごはんにかけて食べるフェイジョアーダ(Feijoada)は、アフリカから連れてこられた奴隷たちが農業主が肉などを使って考案した料理といわれている。屋台で売っているパステル(Pastel)はブラジル風揚げ春巻きともいわれ、小麦粉の生地に、チーズ、肉、バナナなどの具を入れて揚げたファーストフード。和食も人気で、寿司やラーメン、天ぷら、牛丼などを食べることができる。次回は入国する際に必要な手続きや、ロングステイをするために必要なビザとその取得方法などについてレポートしよう。 ……………………………………………………………………………………………

「病」との対話

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 現代社会において、「病」や「未病」は医者ではなく、自らと対話する必要があります。しかし、向き合う方法は、そう簡単に理解できるものではありません。先端医師や代替医療者の他では聞けない話を通じ、いかにして「病」や「自己の問題」と向き合えばいいのかを探ります。 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 医師小池雅美先生第1回「除霊と呼ばれるカウンセリング手法」今回お話しを伺ったのは、分子栄養学界隈で知らない人はいないと言われる小池雅美先生。本気で治療に臨む意志のある患者にのみ限定して、完全予約制で治療やカウンセリングを行っている。女性特有の疾患や小児に対する具体的なアドバイスを得意としており、憑き物が落ちたように心身が軽くなるため、「除霊」と言われることもあるそうだ。いったいどのように治療をしているのか伺った。【医師小池雅美先生1/4】 ▼独学で医大に進学 Future Report研究員:このコーナーでは日本の医療に異を唱えていらっしゃる先生方にたくさん登場していただいています。小池先生もぜひ、思いの丈を存分にお話しいただければと思っております。まずは、生い立ちから伺いたいのですが、お生まれはどちらでいらっしゃいますか? 小池:愛知県の豊川というところです。父が小さな町工場の2代目で、そこの長女として生まれました。 Future Report研究員:いつ頃から医療の道を志したのでしょうか? 小池:根っこをたどると手塚治虫先生の『ブラックジャック』だと思います。叔母が読んでいたので、家に『チャンピオン』があったのです。その当時『ドカベン』と『ブラックジャック』が掲載されていました。私はあれでひらがなを覚えたと思うんですよね。 Future Report研究員:『ブラックジャック』は完全に主流とは外れた医師ですよね。なぜ、ブラックジャックにひかれたのでしょうか? 小池:子どものころは医師のイメージはブラックジャックしかありませんでした。あとは風邪をひきやすかったので、よく近所の医者にかかっていたのですけど、開業医って営業時間だけ見ると短時間しか働いていないように見えるじゃないですか。当時は「きっと暇な仕事なんだろうな」と思っていました。 Future Report研究員:漠然としたイメージしかなかったんですね。小池:イラストを描くのも好きだったので、「できればそっちに行きたいな」と思いながら育っていました。 Future Report研究員:イラストと医療だと全然別の道ですよね。どこでお進みになる道を選択したのでしょうか。なにか、きっかけがあったのですか? 小池:大学の進路を決めるときに、漢字と歴史が苦手だったので文系は除外し、消去法的に理系になりました。実家が町工場なので、理学部や工学部に行ったら継がされるのが目に見えていますよね。「じゃあ医療系しかないかな」と思って看護師を目指すことにしたのです。看護学校とシャレのつもりで医学部を受けたら、たまたま2カ所引っかかりました。 Future Report研究員:「たまたま」と今おっしゃいましたが、もし医大に入れなかったらどうしていましたか? 小池:看護学校の専門学校が本命だったので、そっちに行っていたと思います。 Future Report研究員:医大に合格されたということは相当優秀だったということだと思いますが。小池:うちの親は高卒で大学に行っていません。高校も大学進学クラスができたばかりで進学校のようなカリキュラムがなくて。先生方は大卒ですから大学に行くための情報や手順なんかは常識的にもっているのでしょうが、当時はそういうノウハウがあることさえ知らなかったのです。田舎だったので予備校にも行っておらず、学校の補習頼みでした。 Future Report研究員:ほとんど独学で医学部に入られたのですか? 小池:学校の図書館に赤本が並んでいますよね。私はあれが何か知らないまま生きてきました。 10年以上たって『ドラゴン桜』という漫画を見て、「受験勉強ってこうするんだ」と衝撃を受けたくらいです。 Future Report研究員:人生で大事なことはみんな漫画で学んでいますね。大学にお入りになってからは、さすがに医師を志したんですよね? 小池:「医学部に行ったら医者になるしかない」と思い込んでいました。好奇心として、「産婦人科は面白そう」「外科は面白そうだな」というのはありましたけど。 Future Report研究員:ストレートでそのままご卒業なさったんでしょうか? 小池:そうです、天才かなと思いましたね(笑)。 Future Report研究員:そのまま同じ大学の医局に入られたのですか? 小池:同じ大学です。情報がなさすぎて他に選択肢があることを知らなかったのです。体調が悪いと視野が狭くなるので、自分で情報を取りに行くという発想がなくなりますよね。結局研修でおいしいものを食べさせてもらった心臓外科に入りました。 Future Report研究員:体調が悪かったのですか? 小池:昔からあまり体調が良くなくて。最初は胸部外科の心臓外科に入って、2年間は普通に研修医として回りました。 3年目の時に体力の限界がきてしまい、仲良しの放射線科の先生のところに「体が持たないんです」と相談に行きました。そのときは大学院生だったので、「大学院生の転科」ということで大学の本部で会議になってしまいましたが、ちょうど前年に放射線から呼吸器外科に移った先生がいたので、バーターということでとくに問題なく転科できました。 Future Report研究員:激務だった心臓外科では体が持たず、放射線科に移ったということですね。小池:一応外科から来たということで、血管造影を主に担当させていただきました。その後結婚しまして、妊娠、出産をしたら完全に動けなくなったのです。 Future Report研究員:その間、お仕事はお休みされていたのですか? 小池:産休が開けた後はなんとか起き上がって行っていました。第一子の時には「仕事に行かなきゃいけない」という思い込みが強くて、子どもを預けて働いていました。そのときは大学院生だったので月のお給料が10万を切るんですよ。保育園代に8万円かかるので、「何しに行っているんだろう」と思っていました。その前からずっと体調が悪かったんですけど、子どもを3人生んで本格的に動けなくなったのです。 Future Report研究員:ご主人は同じ大学の方ですか? 小池:町工場のおじさんです。実家が町工場なのでかたく心に「町工場の男だけは結婚しない」と誓っていたのですけど。「作業服のおじさん」を見た瞬間、警戒心が吹っ飛びまして。いわゆる逆アファメーションというか。 Future Report研究員:良い方とめぐりあって、子ども3人に恵まれたけれども、体調はずっと優れなかったんですね。小池:ずっと体調不良の状態が当たり前だったので、体が悪いという自覚もありませんでした。子供の頃は朝礼で立っているのもつらかった。自分だけがそうだとは思ってもいなかったので「みんな我慢していてすごいな」という目で見ていました。 Future Report研究員:お仕事に復職された後、次の転機はあったのでしょうか。小池:長男は発達障害がありましたがIQの高い子だったので、同じような子どものお母さんを集めてミクシィでグループを作ったんです。お母さんたちといろいろやりとりをしている中で、「栄養療法というものがある」と耳にしました。自分なりに調べてみましたが、当時は詐欺かオカルトに感じました。栄養で病気が治ると書いてあるし、サプリは高いし、どう考えても怪しいなと思ったんですけど理屈は合うんですよね。友達に「3時間たっても帰ってこなかったら警察に連絡して」と頼んで偵察に行きました。詐欺だったら、閉じ込められて逃げられないかもしれないので。 Future Report研究員:勧誘から軟禁する新興宗教かもしれませんね。どちらの先生にお話しを聞きに行ったのですか? 小池:KYBの金子雅俊先生です。行ってみたら普通に生化学の話をされました。あまりにも理路整然とした内容で逆に疑ってしまうくらいだったのですが、帰宅して教科書を開いたら、その通りのことが書いてあるんです。医療の現場と生化学がつながっていないことが初めてわかりました。 Future Report研究員:それがきっかけで栄養療法に興味を持つようになったんですね。小池:最初はKYBで学ばせてもらいましたが、具体的な方法はいろいろな本やブログを読んで勉強しました。オーソモレキュラー栄養療法の溝口徹先生の本も読んで、だんだんと知識も増えていきました。独学だと限界を感じるようになってきた頃、「宮澤賢史先生が栄養療法の新しい講座を開く」という話を聞き、一期から通い始めました。 Future Report研究員:栄養療法を勉強されて、先生ご自身の体調は良くなったのでしょうか? 小池:辻堂にある溝口先生のクリニックに息子と一緒に通っていたとき、私のフェリチン値は6.5でした。その検査会社では検出限界値だったそうです。ヘム鉄を飲んでも1年半変わりませんでした。ちょうどその頃、軽いぜんそくもあったので先輩医師のところに薬をもらいに行ったら、ツムラのイベントのチラシがあったのです。誘われて行ってみたら補中益気湯の説明会でした。何気なく飲んでみたら、そこからフェリチン値がバンッと上がって、体調もすごく良くなりました。 Future Report研究員:補中益気湯が体に合ったということですよね。メカニズム的にどうなっているのですか? フェリチンは鉄剤を飲んでも上がらなかったわけですよね。小池:腸内環境が悪かったので、鉄のサプリを飲んでも吸収するだけの体力がなかったのです。足りない部分を持ち上げる役割をしてくれたのが漢方でした。漢方とセットで使うと効率よく栄養が摂取されるので、サプリはすごく安く済むのです。 2つを同時に飲むことでかなり動けるようになりました。 Future Report研究員:漢方も独学されたのでしょうか? 小池:漢方のセミナーに参加したときに、すごく内容がよかったので終わった瞬間に講師の先生を追いかけていって「私を弟子にしてください」と頼みました。それから週1で研修をさせていただいて、専門医をとりました。そのときは放射線科にいましたが、大学では放射線科と漢方は同時に医局に在籍できないので、また転科しました。 2回転科する医者は少ないと思います。 Future Report研究員:それ以降、漢方医をご専門にされているわけですか? 小池:どちらもしています。栄養療法は趣味のはずでしたが、最近メインになってきましたね。 Future Report研究員:東洋医学と栄養療法を一緒にしている先生はそこまで多くいらっしゃいません。ご経験を通じていろいろな患者さんを診ていらっしゃると思うのですが、サプリや栄養療法、漢方をどのように使い分けているのですか? 小池:分けていません。基本的にはメンタル、運動、栄養を全部一緒にしないと効かないですね。 Future Report研究員:3つのキーワードが出ましたが、まずは食事からお聞きしたいと思います。私たちの食生活は非常に乱れていますよね。人によってどのような食事を取ったほうがいいとアドバイスされていますか? 血液データで判断するのでしょうか。小池:血液の検査は参考としてチェックします。あとは経済力や食事を作る能力、住んでいる場所など全部トータルで考えています。 Future Report研究員:住んでいる場所とは、どのような意味でしょうか? 小池:例えば、海の近くに住んでいるクライアントがいらっしゃっいました。タンパク質をしっかり摂るように伝えたら、息子さんが釣り人から魚をたくさんもらってきて体調が良くなったケースがあります。あとは「地元のスーパーをチェックしてください」と話していますね。どこどこのスーパーが何時から半額のシールが貼られるのかを知っておけば、食事のコストが安くなります。 Future Report研究員:今のお話だと、タンパク源が重要だということですね。小池:胃腸機能が弱い人はタンパク質の消化機能が低いことがほとんどです。タンパク質の摂取量も少なく、ラーメンやチャーハン、餃子のようなメニューを好んでいます。 Future Report研究員:タンパクは1日にどれくらい摂ればいいのですか? 小池:個人差があるのではっきりとは言えませんが、血液検査では尿素窒素やγ-GTPが参考になります。あとは普段の食事量がどのくらいかを聞きます。目安として「朝?昼?晩片手くらいのタンパク質をとる」とよいと言われていますが、胃腸機能が低下している方には無理な事が多いので、おみそ汁の中に煮干し粉を入れるところから始めてもらいます。噛む力がなかったり、消化できなかったりする人が多いので煮干し粉は楽なんですよね。おかずを1品作らなくていいので。 Future Report研究員:直接プロテインのパウダーを飲むというのは、どうでしょうか? 小池:元気な人はそれでもいいんですけど、プロテインを十分消化できない方もいるんですよ。消化できないまま大量のタンパク質が胃腸に入るとかえって体調を崩してしまいます。腸で炎症を起こすので、甲状腺機能が落ちている方にもおすすめできません。「とりあえず肉を食べていればいい」みたいな極端な食事法が10年くらい前に流行ったのですが、それで体調を崩した方がすごく多いのです。 Future Report研究員:タンパク質が分解できない人は腸内環境が悪いということでしょうか? 小池:そうです。あとは体が緊張しすぎていて胃酸が十分出ていない人も多いのです。 Future Report研究員:消化酵素を飲んでもダメでしょうか? 例えば梅干しを少しかじって、肉を食べるというのは? 小池:まず、胃酸と消化酵素は別物です。この区別がついていない方が意外と多いんです。胃酸がないと活性化しないタンパク消化酵素もありますし、ミネラル類の吸収には酸性の環境が必要です。ビタミンB12の吸収には胃酸と胃が作る内因子が必要です。交感神経が亢進した状態では消化機能はうまく働かないので、過緊張の原因を抜いていかないといけません。 Future Report研究員:どうやって抜くのですか? 小池:自分でも気がつかないストレスであって、その状態が当たり前と思っているとなかなか解消できません。 Future Report研究員:例えばどんなことですか? 小池:自分が長くいた環境が大きく影響します。例えば、家庭の中でお父さんが偉くてお母さんが言いなりになっていたり、DV家庭で育ったりした子どもは、ずっと体が緊張しています。職場でいうと、医師が王様でコメディカルが使用人というような上下関係がまだ残っているようなところがあります。「ここは変えたほうがいいのに」と思っても言ってはいけない不文律があって、我慢を強いられるような緊張感がずっとあります。そういう無意識の我慢が、過緊張や胃腸機能を低下を招きます。 Future Report研究員:過緊張はどうやってほぐすのですか? 小池:その人の思い込みの原因を探っていきます。 Future Report研究員:思い込みをどう解決するのでしょうか。小池:話していると口癖が出てきます。「しなきゃいけない」「言ってはいけない」という口癖は我慢による緊張があるサインなので、どうしてそう思っているのかをどんどん探っていきます。 Future Report研究員:こうなると栄養療法というより、カウンセリングですね。小池:一部では、「除霊」や「宗教」と言われているんですよ(笑)。 Future Report研究員:除霊!? 小池:別に霊感は関係ないのですが、実際に肩や首の筋肉の緊張が抜けます。 Future Report研究員:面白いですね。先ほどの話で、昔はかなり体調が悪かったという話がありました。先生も過緊張状態にあったのですか? 小池:かなり強かったと思います。「なんで生きているんだろう」という感じでした。 Future Report研究員:原因は何だったのですか? 小池:たくさんあるのですが、まず両親がどちらも過労で体調不良でした。平日は寝る間を惜しんでバリバリ働いて、土日はずっと寝ていました。高度成長期が終わったあとの不景気で、実家の町工場でも不渡りが出たころは「明日からご飯がないかもしれない」という不安はありました。大きくなってから気がついたんですけど、夜中に叩き起こされてドライブに連れて行かれたことが何回かあったんですよ。山奥や海岸際を走っているのですが、何か雰囲気がおかしいんです。両親はずっと黙っているし、表情が暗いし、どこに行くでもなくぐるぐると回って帰ってくることが何回かありました。 Future Report研究員:夜逃げでしょうか。小池:多分一家心中未遂だと思います。そういうのがずっと続いたので、私は「親に殺されるかもしれない」という恐怖がありました。実家から電話がかかってくるだけで過呼吸を起こして、電話の後1週間くらいは「死にたい、死にたい」と思うことが続いていました。 Future Report研究員:その体験が先生のストレスとして大きく残っていて、体調に悪い影響を与えていたのでしょうか。小池:親が忙しくて、食事を作れなかったんですよ。食事はダンボールいっぱいに入った日清の『焼きそばU.F.O』でした。「これだったら親が帰ってこれなくても食べられるだろう」と思って用意してくれていました。今ならそれが当時の親なりの精一杯の愛情だと今はわかるのですけど、さすがに3カ月続いたときに体調が悪くなりました。怒りっぽくなったり、だるくなったりして、自分でもおかしいなと思ったのです。 Future Report研究員:ご両親の環境と食事の影響によって、先生の体調はずっと悪かったということでしょうか。小池:両親も祖父母とトラブルがあったので、少なくとも家族3代は家庭のトラブルを引きずっています。 Future Report研究員:それに加えてご出産で体力もどんどん落ちていきました。動けなくなってきて、いろいろな先生のお話しを聞きながらご自身を治していったわけですね。その経験が大勢のクライアントの方に影響を与えていると思います。 (つづく) ……………………………………………………………………………………………

「身体と意識」

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: プロアスリートからオリンピック選手まで、多くの顧客のパーソナルトレーニングを担当する竹下雄真先生執筆による「身体と意識」。竹下先生の指導は、静的動的なトレーニングだけでなく、目的意識をいかに持つか、を最重要視しています。同じトレーニングをしても、意識の向け方を変えるだけで、結果はまったく異なるものです。このコーナーでは、具体的なトレーニング方法を通じ、身体と意識のあり方について、ご指導いただきたいと思います。 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Vol.368 デポルターレクラブ三浦香織【ヒスタミン】 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - デポルターレクラブ代表竹下雄真より先日早く帰宅でき、子供たちの習いごともなかったので、地元のハンバーグの名店"ハングリータイガー"(本店は保土ヶ谷ですが創業者は茅ヶ崎出身)に行ったところ、まん延防止等重点措置のため20時にオーダーストップしており、食べることができませんでした。僕らがお店に着いたのは20時02分。僕はこの悔しさを抑えることができずに、息子に「お前がグズグスしてるからハンバーグが食べられないじゃねぇーかっ!」とブチギレてしまいました。そんな僕の様子は、まさにハングリータイガーそのものだったと思います笑。とにかく僕の友人や弊社の副社長である長谷川さん(横浜出身)は、ハングリータイガーの評価が低い人に対しては、あからさまに不快感を示し、けして友達にはなることはありません。そして普段けして悪口を言わない人でも、静岡のハンバーグの名店"さわやか"をディスります笑。ちなみに僕は次の日に家族は誘わずに、地元の先輩と一緒にダブルハンバーグSセットを美味しくいただきました。そしてこのメルマガを書いている間にもハングリータイガーに行くことを考えています。一昨日行ったばかりなのに、、、きっと冷静に美食家たちが美味しいハンバーグをジャッジしたら、ハングリータイガーより評価が高いお店は沢山あるのだと思います。しかし、少なくとも僕の友人等はそれを絶対に認めることはないでしょう。それ程まで我々が熱狂するこのハンバーグチェーンの魅力は一体なんなのだろうかと思います。そして、この様なブランディングこそ我々も目指すべき姿だと考えるのです。美味さだ!パワーだ!ハングリータイガー! 寅年ですので、お許しください。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - デポルターレクラブ三浦香織【ヒスタミン】皆さま、こんにちは! デポルターレクラブパーソナルトレーナーの三浦です。まだまだ寒い日が続く中、少しでもあったまりたい、そして回数は減っているかもしれませんが、年末年始の会食などで食べ過ぎてしまったのを、お腹の調子を良くすることでリセットしようと、お味噌やキムチ、納豆などの発酵食品を積極的に摂取している方もいらっしゃるかもしれません。それにも関わらず、むしろ皮膚の痒みや湿疹が出てしまったり、イライラ感が増したり…単に湿度が低くなったことによる乾燥かなと思い、ボディクリームを塗ってみたけど、一向に治らない・・・。特にこの時期はお客さまのお食事内容をお伺いしてみますと、キムチ鍋にしようかなという方も多くいらっしゃいます。加えて、ご自宅でワインやビールなども合わせて摂取されている方がほとんどです。これらは、高ヒスタミン食材と言われ、その分解酵素であるDAO酵素(ジオミンオキシダーゼ)の機能障害がある方の場合、いわゆるヒスタミン不耐性と呼ばれる、皮膚炎や頭痛、鼻炎、下痢などの症状が出るケースがあると言われています。これは、高ヒスタミン食材などの摂取によって、体内に蓄積されたヒスタミンとそのヒスタミンの分解のバランスが崩れてしまうことが原因です。そして、このヒスタミンの分解を行うのが、ヒスタミン分解酵素のDAO酵素ということです。そのため、体内でのヒスタミンの蓄積や、DAO酵素の不足がヒスタミン不耐性の要因とも言われるわけです。この場合は、先に挙げたような高ヒスタミン食材を避けたり、DAO酵素を阻害する食品、エナジードリンクや緑茶、紅茶、そしてアルコールなどを避けることが必要になってきます。特にアルコールは、なかなか避けられないという方も多いかもしれませんが、飲み過ぎた際の2日酔いによる頭痛は、まさにDAO酵素がうまく機能していない状態です。適量であれば、アルコールが肝臓で分解される際に作られるアセトアルデヒドを分解する酵素である2型アセトアルデヒド脱水素酵素によって、正常にアセトアルデヒドが分解されますが、過度な量になりますとDAO酵素の活性を阻害するアセトアルデヒドの分解が十分に行われないことによって、ヒスタミンの症状である頭痛などを引き起こしやすくなります。さらに、飲酒とともにチーズなどをおつまみにしていた場合は注意が必要となってきます。もし飲酒翌日に、頭痛などが残っていた場合は、ご自身の飲酒量やおつまみの内容を振り返ってみますと、高ヒスタミン食材が多かったというケースがあるかもしれません。私自身はヒスタミン代謝の遺伝子に変異があるため、ヒスタミンを分解する能力が低く、腸内環境が整っていなかったり、食事内容を気をつけていないと体内のヒスタミン濃度が高くなるため、アレルギー症状が出てしまうことがあります。もしこちらの読者様の中にも花粉症などをお持ちの方がいらしたら、これからの時期は特に高ヒスタミン食材に気をつけてみると良いと思います。というと、なんだか厄介な感じもありますが、ヒスタミン濃度が高まることで、脳機能、記憶力が高まるということも言われています。何事もポジティブ、ネガティブ両面を持ち合わせており、自分の体を理解した上で付き合っていく必要がありますよね。アレルギー体質のある方々、ぜひ前向きに乗り切っていきましょう。よりアレルギー体質、ヒスタミンのコントロールについて掘り下げたい方は、日頃大変お世話になっております本間先生の著書がオススメです。『最新の遺伝子検査でわかったアトピーが消えるたった1つの方法』 https://www.amazon.co.jp/dp/441323216X/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_442E3NVYNTVYQ2VSYBDK 【Deportare Store】地球上で最も栄養価が高い植物だといわれるモリンガ。 Deportare Storeオリジナルピュアモリンガは、パウダータイプでスティックになっているため、携帯にも便利です。 DETOX LOVE!! https://www.deportareclub.com/store ……………………………………………………………………………………………

Q&Aコーナー

コーナー説明

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: !! 高城未来研究所への質問募集 !! 高城未来研究所へのご意見、ご要望、質問などを募集します。頂いた質問は、毎週メルマガ本文中で回答します。高城未来研究所に答えて欲しいことがある方は、 qa@takashiro.com まで、どしどしご連絡ください。 (400文字以内 / お一人様毎月一問まで) ※全ての質問に必ずしも答えられるわけではありませんので事前にご了承ください。 ※ご質問を頂いた週のメルマガではなく、翌週以降のメルマガでお答えする場合も多くございます。 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Q1 Q2 Q3 Q4 Q5 Q6 Q7 Q8 Q9 Q10 Q11 Q12 Q13 Q14 Q15 Q16 Q17 Q18

Q.1

39歳妻子ありです。糖中毒を脱出するべく、何度もトライしておりますが、なかなか脱出できません。朝ごはんを食べなくなって久しいのですが、糖を抜いていると低血糖状態になったり、夜寝つきが悪くなったり、イライラしやすくなったりして、結局気がつくと糖質を摂っている自分がいます。フリースタイルリブレも試しましたが、全く安定していないということが分かり、深夜低血糖で食後スパイクの繰り返しでした。そのうえ、タンパク質の消化酵素が不足しており、脂質代謝も悪いらしく、(浦田クリニックで検査済み)、肉食プラスC8オイルを継続していても効果を実感しづらいのが実情です。不摂生をしていたころと比較すると頭のキレは良いと思いますが、次のステップに移行するために、ぜひアドバイスをいただけないでしょうか? 【 A 】同じようにお悩みの方も多いと思いますが、糖中毒は数日で起きたものではなく長い年月を経た結果ですので、同じく長い年月をかけて脱しなければなりません。お求めの「次のステップ」とは、治すのに二年かかると決意することにあります。僕も実際そうでした。溝口先生の「五時間糖負荷テスト」を受けて、自分の糖中毒に驚き、「フリースタイルリブレも試しましたが、全く安定していないということが分かり、深夜低血糖で食後スパイクの繰り返し」の結果、治すのに三年近く要しました。この間、「糖を抜いていると低血糖状態になったり、夜寝つきが悪くなったり、イライラしやすくなったりして、結局気がつくと糖質を摂っている」こともありました。しかも、年間地球を何周もするような生活を続けていましたので、逃げることができない機内食や、思った食事が手に入らないことなど頻繁でした。その度、フリースタイルリブレをつけなおし、スパイクしない食事を心がけ、やっとの思いで糖中毒を脱したのです。長年の不摂生を正すのは、一朝一夕というわけにはいきません。クリックだけで大量の糖を家に届けてもらうのは簡単ですが、体に染み付いた糖を、同じようにクリックだけ出すことができない不可逆性が、食品を提供する企業の「旨味」なのです。もし、本当にお困りでしたら、医師に相談なさるといいでしょう。あくまでも大切なのは、ご自身の決意であることはお忘れなく。

Q.2

40代男性です近い将来日本経済が破綻して、国民の資産を没収されるのではないかと心配しています。私の場合、なけなしの貯金ですが、どう分散して良いのか分かりません。良い方法をご存知でしょうか? 【 A 】そうすぐに破綻することも、預金を没収されることもないと思いますが、アベノミクスがはじまった際にお伝えしましたように、円の価値は驚くほどに安くなってしましました。先週、国際決済銀行(BIS)が発表した2021年12月の実質実効為替レートから見る日本円の価値は、1972年並みの水準まで落ちています。しかし、海外から見ると日本の土地も株も人も安価ですので、いまも大セール状態が続きますが、どこかで国民に大きな皺寄せが来るのは言うまでもありません。 10年前には1ドル75円だったわけですから、この時は武力による戦争ではなく経済戦争で近隣諸国とまだ戦えたんです。しかし、為政者や経営上層部は何もしなくて儲かる方法、つまり、人を切って資産を安価で売る方法を「この道しかない」と言い張って推し進めました。正直、もはやレッドラインを超えたと僕は見ています。長年にわたる読者は、複数の仕事や移住の可能性を視野に入れた資産の分散を着々と行っていらっしゃると思いますが、いまからでも遅くありません。なぜなら「そうすぐに破綻することも、預金を没収されることもない」からです。そこで、真剣に海外に口座を持つ方法をご思案ください。詳細は、金融商品取引法に抵触するためお伝えできませんし、同じ理由でインターネット上にも情報がありません。何度もお話ししますように、本当に大切なことはインターネットにはありません。移動してご自身で手に入れる。太古の英雄物語もRPGも現代社会を生き抜く秘訣も、旅に出ることからはじまるのです。

Q.3

42歳男です。以前、動画の「アベレージ・ショット・レングス(ASL)」が年々短くなって、・1ショット平均2秒台・「Googleの#shortsのように1分未満」の映像か、ASLが2秒台が2時間40分前後続く作品の二極化・邦画や日本のドラマは、ASLが長く、時代に取り残されてしまっているといったお話を頂きましたが、アテンションスパンが短くなっているこの世の中で、逆にアベレージ・ショット・レングス長めが活きるメディアがもしあれば、ご教示頂きたいです。「007 No time to Die」や「DUNE」を私も劇場で拝見し、上記の件を納得しているのですが、先日、ヘアサロンにいきましたら鏡の前にサイネージが設置されておりまして、動画コンテンツがループで流れていて、こういったメディアにもASL短めが該当するのかなあと素人ながら思ったもので、お聞きしました。【 A 】相関性が明白になってきた糖とSNS、ゲームなどのコンボにより脳の報酬系を奪われてしまった人たちは、映画でもCMでも1ショットの尺が長いとドーパミンが出ないので、動画を注視しません。そのため、年々動画1ショットの平均時間=ASL=「アベレージ・ショット・レングス」が短くなってきているのが現在で、シネコンに並ぶ糖質過多な製品とASLが短い大作映画の組み合わせは、大変よく出来たメイド・インUSA製品だと考えます。一方、アテンションを集める必要がない=マネタイズを目的としない動画でしたら、ショット・レングスは、まったく気にしなくていいのではないでしょうか。大作映画のトレーラーからYoutubeのプリロール、車内広告などは年々ASLが短くなっていますが、人々の注意を即さない環境映像のようなものでしたら、ショット・レングスは長かろうが短かろうが、どちらでもいいと思います。また、広告は提供時間枠が決まっていることからショット・レングスが短いほうが、売り上げにつながります。現在、糖質過多、課金ゲーム、SNSと「ドーパミンな世界」が増殖していますので、マネタイズを目的とした動画のASLは、当面短いままでしょうね。

Q.4

先日拝見しました別の方への回答にあった紙の地図の見方を、娘(3歳)に教えたところハマったようで、日本地図や世界地図を親子揃って見て楽しむようになりました。スマホの地図は便利ですけど、久しぶりに見た紙の地図は楽しいことにも気がつきました。ありがとうございます。どこかで娘と紙の地図片手に旅行に行ってみようと思いますが、オススメの旅先などございますでしょうか。【 A 】京都はいかがでしょうか? 街中は碁盤の目になっていることから地図を見ても楽しく、神社仏閣などの地図記号も豊富です。しかし、京都の住所表記には独特のルールがあります。上る・下る・東入ル・西入ルなど、他の街では見かけない表記がありまして、これが、東西南北を示しています。その上、地図上とは逆の御所から見て左が左京ですので、注意が必要です。歴史探索も含め、親子で紙の地図を見ながらの京都探索はきっと楽しいでしょう。ぜひ、良い旅を!

Q.5

「反知性主義」が、世の中に蔓延していると言われますが、いまひとつピンときません。高城さんが考える「反知性主義」とは、どんなものですか? 【 A 】古くから人間の精神(魂)は、「知性・理性」「意志・気概」「感情・欲望」のみっつから成り立ってると言われています。なかでも激しく逸る「感情・欲望」を、「知性・理性」によってブレーキをかけられるかどうかで、人生が大きく変わります。つまり、「反知性主義」とはブレーキがきかなくなった「感情・欲望」ですべてを決める主義だと考えます。ソクラテスは、ブレーキになりうる「知性・理性」のなかでも、特に「徳」を重んじていました。「知性・理性」は、際立つと「知性のダークサイド」とも言うべき「合理的システム論」に向かってしまう恐れがあるため、「徳」こそ最良の「知性・理性」だと考えていたのです。いわば、「徳」と真逆にあるのが、「反知性主義」。この人間の精神性は、どんなに社会が進歩しようとも変わりありませんね。

Q.6

高城さんや他の読者の方の影響で私も楽曲制作に興味が湧いてきました。私が好きなジャンルはロック(オルタナティブ、サイケ)、ポストパンクが好きです。時々エレクロニカやテクノといったところですが、こういったジャンルにもAbleton Liveがオススメのソフトでしょうか? また。MASCHINEなどの機材は必要でしょうか? 【 A 】試しに「GarageBand」からはじめてみてはいかがでしょうか? (https://www.apple.com/jp/mac/garageband/)。 Mac版の他にもiPhone版もある「GarageBand」は、画面表示や操作性、機能など違いはあれど、誰でも音楽を楽しく作るツールを目的にAppleが無料で提供するアプリケーションです。「MASCHINEなどの機材」は、必要ありません。大切なのは、「すぐにはじめる気持ち」だけですよ!

Q.7

都内在住の40代女性です。良いメンタルクリニックがあれば教えて頂けないでしょうか。【 A 】まず、一般的なメンタルクリニックで処方されるベンゾジアゼピン系の薬を絶対に飲んではいけません。芸能人の自殺などが多々話題となりますが、背景にあるのはベンゾジアゼピンです。話題になりませんが、同じようにお亡くなりになった方々が相当います。そこで、以前「病との対話」にご出演いただきました鈴木あい先生の「リバーサイド?メンタルクリニック」は、いかがですか? 鈴木先生は米国で米軍医として従事したのち、断薬と前世療法によって成果を出し続ける先生です。繰り返しますが、ベンゾジアゼピン系の薬を絶対に飲んではいけません。一時的に治ったように錯覚するだけで、必ず悪化し、ひどい結末になります。

Q.8

高城さんはNMNサプリについて、どうお考えでしょうか? 【 A 】品質次第です(国産かどうかより製造工場)。また、効果があるのはサプリより点滴だと思いますね。

Q.9

現在、38歳で大阪在住の男です。 5.6年前までは都内に住んでおりましたが、それから地方都市を転々としており、コロナ禍になってからは初めて東京へ行きます。東京もコロナを経験して大きく変化していると思いますが、都内で今大きく変化している場所はどこだと思いますか? せっかくなので、自分で行って見て感じてきたいと思っているので、教えていただきたいです。【 A 】渋谷駅です。数ヶ月おきに変わるダンジョンも「今大きく変化している場所」だと思いますが、渋谷を牽引していた文化力の落ち込みが激しく、街が侘しくなってしまいました。レコード店の閉店は時代の潮流だとしても、買収された「渋谷の顔」東急ハンズの寿命もあとわずか。パルコは気がつくとヒューリック・ビルになり、公園通りに鳴り物入りで開業した「hotel koe tokyo」は今月閉店です。渋谷は大崩壊真っ只中。十年前の渋谷乗客数は41万人でしたが、いまは22万人です。また、夜の丸の内もガラガラです。あれほど活況だった仲通りや、この10年強で4倍以上に増えた飲食店は、どこも四苦八苦です。コロナ禍を言い訳にしていますが、実質的な開発バブルの崩壊だと思われます。どこも東京の未来を映し出しているようです。他の都市も同じようなものでしょうが。

Q.10

高城さんは数年前に21世紀はサーバーの時代とおっしゃっており、その通りの時代が到来しています。これからのクラウドについて教えてください。【 A 】僕が「21世紀はサーバーの時代」とお話ししたのは今から25年ほど前ですが、15年ほど前には「物質がデジタル化する最後の十年」になるとお伝えしました。そして、これからは「非物質がデジタル化する時代」に向かいます。そのひとつが、魂です。メタバースは、通過点に過ぎませんよ。

Q.11

先日、NEXTRAVELER TOOLSの福袋を購入しようとスタンバイしており、10時1分に決算画面に行き完売しておりました! 高城剛さんの人気には脱帽です! 残念な気持ちと悔しい気持ちが入り混じってますが高城さんが、もし、このような状況になりましたら、この気持ちをどう整理して乗り越えて行きますか? 【 A 】一晩寝たらすべて忘れます! と申しますのも、先週、eBayで撮影機器の落札を争っていたのですが、最終的に競り勝つことができませんでした。まさに「残念な気持ちと悔しい気持ちが入り混じって」いる状態だったのですが、一晩寝て忘れました。するとどうでしょう。昨日まで安価な製品を求めてネット徘徊していたのが嘘のように、迷わず製造メーカーのサイトから新品を購入した自分がいます。ええ、一晩寝て忘れたのは「残念な気持ちと悔しい気持ち」だけではなく、安価な製品を求めて時間を浪費していた自分だったのです。こうして、すべて忘却し、日々リセットが続きます(冒頭に戻る)。

Q.12

コストコについて、どのような見解をお持ちか教えてほしいです。特にコストコで売ってるオリジナルブランドのサプリや取り扱ってる海外製の商品について、知っていることを教えてほしいです。以前、いいサプリを選ぶ基準として、「いい立地に店舗を構えていないこと」、「広告にお金をかけていないこと」とおっしゃっていたと思います。それにあてはめると、郊外にあり、広告ではなく年会費により利益が出ているので、条件を満たしているのではと思います。惣菜やお菓子は買いませんが、サプリやロードショーという催しで知らなかった良さげな商品(ベアフットやオンシューズ)などを知ると同時に安く買えるので、個人的には好きです。【 A 】必要としているものがないことからコストコに出向くことはありませんが、以前、各社のオメガ3(フィッシュオイル)をリサーチした際、コストコが一推ししている製品を調べたことがあります。その結果、ほとんど表示含有量が入っていないどころか酸化が激しく、むしろ危険な製品だと判断しました。コストコは、ラップやジップロックに関してなかなか良い製品を出していると思いますが、口のなかに入れるものは正直オススメできません。一番お得なのは、ガソリンじゃないですかね。燃費の悪い車に乗ってて、近所にコストコがあれば、これだけで会員費の元が取れると思います。ちなみに、コストコの会員費の意味合いは、「購入者がまだ買っていない製品の倉庫代」です。

Q.13

財政再建団体入りが目前の京都市ですが、財政破綻後は市民生活や企業活動にどんな影響があるのでしょうか。ホテルと競うようにファミリータイプの分譲マンションも竣工ラッシュになっており、今から腰を据えるようなご家庭は財政破綻の話題が気にならないのか、我が家が考え過ぎなのか謎でした。共働き家庭で現在育休中、職場から近い京都市内の賃貸住みで、子供の小学校入学までに隣県へ移る心づもりです。将来的に海外にも生活拠点を設けると仮定して、家探しのアドバイスも頂戴したいです。長期ローンの住宅購入は論外と考えております。身軽なホテル暮らし、羨ましいです! 【 A 】 2028年に財政再建団体入りが濃厚になってきた京都市は、もし破綻すれば、過剰だった市民サービスの大半はカットされるでしょう。破綻後の世界は、夕張市の事例を参考になさってください。個人的には、公立の御所南小学校の教育レベルが落ちたら黄信号だと読んでいますが、「将来的に海外にも生活拠点を設けると仮定して、家探し」するなら、やはり中京区こそ「京都のウエストエンド」だと思います。地方行政財政破綻は、京都市だけに限らない日本全体の問題で、個人的にはどこかで東西に別けられた東京特別行政区とその他地方に大区分されると考えています。 2030年代の日本の大きな課題になるでしょう。「ふるさとアイデンティティ・クライシス」が起きるでしょうから。

Q.14

高城さんは今年のCESはオンラインでご覧になったでしょうか? 高城さんが注目されたテクノロジーやガジェット、潮流などありましたら教えていただけますと幸いです。【 A 】 CESが面白いのは、国際的に名が知られた巨大メーカーの製品ではなく、報道に載ることがない深センの小さな企業製品を発掘できることなのですが、残念ながらオンライン開催では、そのような面白みがありません。そこで、注目すべきは、毎年CESが取り上げる「イノベーション・アワード」です。このアワードで今年最優秀賞に輝いたのは、長年にわたって皆様にオススメしている「フリースタイルリブレ」でした(https://www.ces.tech/Innovation-Awards/Honorees/2022/Best-Of/F/FreeStyle-Libre-3-system.aspx)。製品というより、まさにCESの「潮流」です。「フリースタイルリブレ」は、この数年のデジタルガジェットのなかでも圧倒的なイノベーションがあると考えています。なにしろ、これからデジタルガジェットは、どんどん体内に入ってきますので。

Q.15

41歳の会社員です。 3年ほど前からDJコントローラを使ったPCDJを初めました。趣味で内輪のパーティで回すレベルですが、改めてアナログレコード使ったDJを始めたいと思っています。ターンテーブルはSL-1200シリーズを中古で購入しようと思っていますが、DJミキサーのおすすめはございますでしょうか? バトルDJ的なことはしませんが、自宅用の為、比較的コンパクトで音質が良いと良いかなと思っています。ジャンルは、ハウス・テクノ・ヒップホップが好きです。【 A 】クラシックハウスなら「UREI1620」、テクノならアレン&ヒースの「Xoneシリーズ」なのでしょうが、オールラウンドで使えるのは、パイオニアです。なかでも「DJM-V10」など最新のデジタルミキサーではなく、ヴァイナルをプレイする前提で中古のミキサーをお探しなら、ターンテーブル用のPHONE入力がしっかりしている「DJM800」がオススメです。いまなら、6万円台で購入可能です。次は、DAWを学び、オリジナルのリミックスを作りましょう!

Q.16

高城さんおすすめの八重山クロレラを飲み始めて1ヶ月なのですが、飲み始めてからずっと下痢です。クロレラの細胞壁は厚く、人によっては下痢などの症状が出やすいとのことですが、量を減らした方がいいでしょうか? 【 A 】何錠お飲みになられているか定かではありませんが、人によっては2錠でお腹の調子を壊す方もいらっしゃいます。そのような方の大半は腸内環境の悪化やたんぱく質摂取が上手くない方々で、まずは少量からはじめて、様子を見ながら少しづつ増やすといいでしょう。件の2錠しかお飲みになれなかった方は、1年以上かけて10錠飲めるようになりました。焦らず、またご無理なく。健康への道は一日にしてならず、です。

Q.17

最近は、カビ毒など気になるところが多いのでコーヒーを控えて、紅茶を中心に飲んでいますが、ごくたまにコーヒーを飲みたくなる事があります。そこで、良質で高城さんおすすめのコーヒーはありますか? 【 A 】少し前まで世界各地に自分のコーヒーの木を持つほどコーヒー好きでしたが、Bullet Proofのカビなしコーヒーを飲みはじめてから、他のコーヒーはまったく飲まなくなってしまいました。たまに実験兼ねて、国産のカビなしコーヒーをしばらく飲んで、マイコトキシン検査などを受けたりもしましたが、やはりBullet Proofのカビなしコーヒーのほうが遥かに結果も体調も良い。というのも、国産のカビなしと謳っているコーヒーは、目でカビている豆を抜いているだけなのに対し、Bullet Proofは製造過程からして別だからです。最近、Bullet Proof社もローストを変え何種も販売するようになりましたが、欧州で覚えた深煎りが好きで「French Kick」を好んで買っています(https://shop.bulletproof.com/products/coffee-french-kick-ground-12oz)。

Q.18

高城さんの日頃のリラックス法が知りたいです。私は自営業ということもあり1日中仕事のことが頭から離れないことが多いです。なんとかオンとオフを分けないと妻や0歳の子供にも悪いと思っています。サウナはかなり気に入りましたが毎日行くわけにもいかず。高城さんが日頃から行っているリラックス法をご教示いただけますと幸いです。【 A 】僕は夕陽を見ながら、音楽を聴くのが大好きで、晴れている日なら、早めにホテルに戻って空を見上げます。夏は日が長く、空がゆっくり変わっていくのを二時間以上楽しめるんです。この間、なにもしません。ですが、自分では格段リラックス「法」とは、考えていません。ただ夕陽が好きで、その日の気分にあわせた音楽を楽しんでいるに過ぎません。そう考えると、「リラックス法」を探しているような間はリラックスできることなく、また、「オンとオフ」関係なく、仕事はさておき、(たぶん)好きなことがないのが、本質的問題なのではないでしょうか。もしくは、単なるスマホ中毒なのか(だから、サウナが人気なのです)。この週末、素敵な音楽を流して夕陽を見ながら、一度ゆっくり過ごしてみてはいかがでしょうか? もしかしたら、自分でも意外なほどの夕陽好きになるかもしれません。ウィルスだろうが経済破綻しようが、この美しい星はまだまだ楽しめますから! …………………………………………………………………………………………

連載のお知らせ

・MonoMax(宝島社) 「高城剛の未来インサイダー」毎月10日発売 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ・編集/発行元:高城未来研究所 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 有料メルマガの購読、課金に関するお問い合わせは、support@yakan-hiko.comまでお願いいたします。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - --- - - - - - - - -- - - - - - - - - - - -- - - 『Future Report』内コンテンツの著作権は、すべて編集・発行元に帰属します。本メルマガの内容の大部分または全部を無断転載、転送、再編集など行なうことはお控えください。商用目的ではない個人ブログやSNSでの引用は、出典を明記いただければ、問題ございません。また、当メルマガで配信している世界情勢、テクノロジー、医療、健康などの情報については、専門家への取材や高城本人の体験、見聞をもとにしておりますが、特定の企業、製品等を、具体的に推奨するものではありません。特に医療品や医療機関の選択に当たってはご自身でご判断いただくか、かかりつけ医にご相談されることをお勧めします。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - --- - - - - - - - -- - - - - - - - - - - -- - - ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃高┃城┃未┃来┃研┃究┃所┃『Future Report』 Vol.554 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【2022年1月28日発行】 ■─■─■─■─■─■─■─■─■─■─■─■─■ ※メルマガの再送、Kindleや電子書籍ファイルの再送、再ダウンロードは夜間飛行のホームページにログイン後、各著者ページより可能です ■夜間飛行ホームページ http://yakan-hiko.com/ ■夜間飛行ログイン https://yakan-hiko.com/login.php ■夜間飛行のログイン情報を忘れてしまった場合 https://yakan-hiko.com/remind.php ■解約について http://yakan-hiko.com/help.php?no=34 ■その他のヘルプ http://yakan-hiko.com/help.php